๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Beninโ†’Moin Moin

Moin Moin(๋ฌด์ธ๋ฌด์ธ)

Steamed Bean Pudding

๋ฌด์ธ๋ฌด์ธ์€ ์œผ๊นฌ ๊ฒ€์€ ๋ˆˆ ์™„๋‘์ฝฉ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์งญ์งคํ•œ ์ฐ ํ‘ธ๋”ฉ์œผ๋กœ, ์–‘ํŒŒ, ๊ณ ์ถ”, ๊ธฐํƒ€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ๋‹Œ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ์ฝฉ๋ฅ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ๋‹ค์šฉ๋„ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ข…์ข… ๋ฐ˜์ฐฌ์ด๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Moin Moin - Benin traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ๊ฒ€์€ ๋ˆˆ ์™„๋‘์ฝฉ(๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ, ์•ฝ 1ํŒŒ์šด๋“œ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ๋ถ‰์€ ํ”ผ๋ง(์”จ์™€ ์†์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 small ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”(์”จ์™€ ์†์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ)
  • 3 large ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.25 cup ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋˜๋Š” ํŒœ์œ 
  • 1 cup ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜
  • 2 cubes ๋งค๊ธฐ ๋˜๋Š” ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ(๋ถ€์ˆœ ๊ฒƒ)
  • 0.5 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • as needed ๋ฌผ
  • ์„ ํƒ ์žฌ๋ฃŒ(์ตํžŒ ์ƒˆ์šฐ, ์‚ถ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋˜๋Š” ์ž‘์€ ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์ฝฉ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด ๋ง› ์กฐ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฐœ๊ธฐ๊ฐ€ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋‘๋„๋ก ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฎ์—ฌ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ’๋ฏธ์™€ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์ตํžŒ ์ƒˆ์šฐ, ์ƒ์„  ๋˜๋Š” ์‚ถ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์–ด๋–ค ๋ณ€ํ˜• ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ