๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Burkina Fasoโ†’Chicken Stew with Soumbala

Chicken Stew with Soumbala(์ˆ˜๋ฏˆ๋ผ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ)

๋ฐœํšจ๋œ ๋ฉ”๋šœ๊ธฐ์ฝฉ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ์ธ ์ˆ˜๋ฏˆ๋ผ๊ฐ€ ๋…ํŠนํ•œ ๊ฐ์น ๋ง› ๊นŠ์ด๋ฅผ ๋”ํ•˜๋Š” ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€๋ฅดํ‚ค๋‚˜ํŒŒ์†Œ ์š”๋ฆฌ์˜ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœ, ์ข…์ข… ์Œ€์ด๋‚˜ ํ† (tรด)์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„50 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Chicken Stew with Soumbala - Burkina Faso traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผˆ ํฌํ•จ, ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 tablespoons ์ˆ˜๋ฏˆ๋ผ (๋ฐœํšจ ๋ฉ”๋šœ๊ธฐ์ฝฉ)(์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 4 cups ๋ฌผ
  • 2 cubes ๋งค๊ธฐ ํ๋ธŒ(๋ถ€์ˆœ ๊ฒƒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ˆ˜๋ฏˆ๋ผ๋Š” ๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋…ํŠนํ•œ ํ–ฅ์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ ์€ ์–‘๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“์ˆ˜๋ฏˆ๋ผ์˜ ๋ง›์ด ์ŠคํŠœ ์ „์ฒด์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ํผ์ง€๋„๋ก ์ž˜ ์œผ๊นจ์ฃผ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์˜คํฌ๋ผ ๋˜๋Š” ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€์ง€์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ์ง„ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰