๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Burkina Fasoโ†’Mouton aux Patates Douces

Mouton aux Patates Douces(๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ๋ผ๋ฌด์Šค ์ŠคํŠœ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•, ์–‘ํŒŒ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ‘น ๋“์—ฌ๋‚ธ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์งญ์งคํ•จ๊ณผ ๋‹ฌ์ฝคํ•จ์˜ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๊ท ํ˜•์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Mouton aux Patates Douces - Burkina Faso traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 700 g ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์–ด๊นจ์‚ด ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 600 g ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  4๋“ฑ๋ถ„ํ•˜๊ธฐ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1 handful ๊ฑด์ž๋‘ ๋˜๋Š” ๊ฑดํฌ๋„(๋‹จ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1 bunch ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜์™€ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 5 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 tbsp ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 1 tsp ํ›„์ถ”
  • 0.5 tsp ์ƒ๊ฐ• ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ
  • 0.5 tsp ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 600 ml ๋ฌผ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์–‘๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์–‘์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ๋ช‡ ๋ถ„ ๋” ๋“์—ฌ ์กธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹น๊ทผ์ด๋‚˜ ๊ฐ์ž ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 15๋ถ„์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰