Ropa Vieja Stew with Arroz Moro(๋กํ ๋น์ํ ์คํ์ ์๋ก์ค ๋ชจ๋ก)
ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ฟ ๋ฐ ํด๋์ ์๋ฆฌ์ธ ๋กํ ๋น์ํ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ฐข์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํผ๋ง๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ ๋งํ ๋ฒ ์ด์ค์ ์งํ ์์ค์ ์กธ์ฌ๋ธ ๊ฒ์ผ๋ก, ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฅ๊ณผ ์ฝฉ ์๋ฆฌ์ธ ์๋ก์ค ๋ชจ๋ก์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 lb ์๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ฌ
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 large ๋ ธ๋ ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 large ์ฒญํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 large ํํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 28 oz ์ผ๊นฌ ํ ๋งํ
- 2 cups ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 0.5 cup ๋๋ผ์ด ๋ ๋ ์์ธ
- 2 whole ์๊ณ์ ์
- 1 tsp ํ๋ฏผ
- 0.5 tsp ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 cups ํฐ์
- 15 oz ๊ฒ์์ฝฉ(์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ)
- 4 cups ๋ฌผ
- 0.25 cup ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ฌ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค ์๋ ํฉ๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น ๋๋ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ฌ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ์งํ๊ฒ ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฌ์๋ ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ์ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes - 4
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 5
๋๋ผ์ด ๋ ๋ ์์ธ์ ๋ถ๊ณ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. 2๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 6
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ , ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์, ์๊ณ์ ์, ํ๋ฏผ, ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ชจ๋ ์๋ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 7
๊ตฌ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ฌ 2.5~3์๊ฐ ๋์, ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ ธ ์ฝ๊ฒ ์ฐข์ด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 hours๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค๊ฐ์ค๊ฐ ๊ตญ๋ฌผ ์์ ํ์ธํ๊ณ , ํ์ํ๋ฉด ์ก์๋ ๋ฌผ์ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์. - 8
์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ํฌํฌ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ์ด์ฉํด ์ฐข์ต๋๋ค. ์ฐข์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ค์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ด์ง ์ํ ํ ์ฐข์ผ๋ฉด ๋ค๋ฃจ๊ธฐ ๋ ์ฝ์ต๋๋ค. - 9
๋กํ ๋น์ํ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์์ฑ๋ ๋์ ์๋ก์ค ๋ชจ๋ก๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋๋น์ ํฐ์, ์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ์์ฝฉ, ๋ฌผ, ์๊ธ 1ํฐ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 18-20๋ถ ๋์, ๋๋ ๋ฌผ์ด ํก์๋๊ณ ์์ด ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 10
๋กํ ๋น์ํ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ณด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 11
๋กํ ๋น์ํ๋ฅผ ์๋ก์ค ๋ชจ๋ก ์์ ์น์ด ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ค์ง ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณ๋ค์์ผ๋ก ํ๋ํ ์ธ์ด๋ ๊ฐ๋จํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ด๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์๋ ๊ณผ ์์ธ ์ฝ๊ฐ์ ์ฌ์๋์ธ์.
- โ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ์ค๋ ์ตํ๋ ๊ณผ์ ์ ์๋๋ฅด์ง ๋ง์ธ์. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฐข์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ๋ ๋ฎ์ ์จ๋์์ ์ฒ์ฒํ ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ๋กํ ๋น์ํ ์์ค์ ๋๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ค๋ฉด, ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์กธ์ด๊ณ , ๋๋ฌด ๋์งํ๋ฉด ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์๋ก์ค ๋ชจ๋ก๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด๋์๋ค๊ฐ ๋ฐ์ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ์ด ํ์ ํฅ์ ๋ํ์ธ์.
- ๋ง์ง๋ง 1์๊ฐ ๋์ ๊น๋์ฌ ๊ฐ์๋ฅผ ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊น๋์ฌ ํ ๋ผํผ๋จ๋ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.