Stegt Sild med Rugbrรธd(์ผ๊นฌ ์ฒญ์ด์ ํธ๋ฐ๋นต)
ํฌ์ ๊ตฌ์ด ์ฒญ์ด๋ฅผ ๋นฝ๋นฝํ ํธ๋ฐ๋นต ์์ ์น์ด ๋จน๋, ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๋ด๋งํฌ์ ๋ํ ์์์ ๋๋ค. ์ฃผ๋ก ์คํ ์๋์์น ํํ๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ, ์ ์ ํ๊ณ ์งญ์งคํ ์ฒญ์ด์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 8 pieces ์ ์ ํ ์ฒญ์ด ํ๋ (๊ป์ง ํฌํจ ๋๋ ๋ฏธํฌํจ, ์ด ์ฝ 400g)
- 8 slices ํธ๋ฐ๋นต (rugbrรธd)
- 100 g ์ค๋ ฅ๋ถ(๋ฌปํ๋ ์ฉ๋)
- 50 g ๋ฒํฐ(ํ๊ธฐ๋ ์ฉ๋)
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๋(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
- optional garnish ์ ์ธ ๋ถ์ ์ํ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฒญ์ด ํ๋ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ์๋ฉด์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ฉด ํ๊ธธ ๋ ๋ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. - 2
๋ฉ์ํ ์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ด์ต๋๋ค. ๊ฐ ์ฒญ์ด ํ๋ ๋ฅผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌปํ ๋ค, ์ฌ๋ถ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ ํธ์ด๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ์๊ฒ ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 3
ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ น์ ๋๋ค. ๋ฒํฐ๊ฐ ์ง๊ธ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ ์ฒญ์ด ํ๋ ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 4
์ฒญ์ด๋ฅผ ํ ๋ฉด๋น ์ฝ 3-5๋ถ์ฉ, ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค.
โฑ๏ธ 6-10 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ๋ฉด ๋๋์ด์ ํ๊ธฐ์ธ์. - 5
์ฒญ์ด๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ๋์ ํธ๋ฐ๋นต ์กฐ๊ฐ์ ์ด์ง ํ ์คํธํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด์ง ํ ์คํธํ๋ฉด ๋นต์ด ๋ฑ๋ฑํด์ง์ง ์๊ณ ์๊ฐ์ด ์ข์์ง๋๋ค. - 6
ํธ๋ฐ๋นต ํ ์กฐ๊ฐ์ด๋ ๋ ์กฐ๊ฐ ์์ ํ๊ธด ์ฒญ์ด ํ๋ ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์ํ๋ฉด ์ ์ ํ ๋๊ณผ ์ ์ธ ๋ถ์ ์ํ๋ก ๊ณ ๋ช ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๋ง์ ์ํด ์ ์ ํ๊ณ ํ์ง ์ข์ ์ฒญ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ฒญ์ด๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๊ณ ๋ฑ์ด ํ๋ ๋ฅผ ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ๋ง์ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
- โํ๊ธด ์ฒญ์ด ์์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ์ข์์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๋ชฐ๋ผ๋ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.
- ํธ๋ฐ๋นต ์์ ์๊ฒ ์ฌ ์ค์ด ๋๋ ๋ฌด๋ฅผ ์น์ด ๋ณด์ธ์.