Salatet Kishk(์ด๋ผํ ํค์ฌํฌ (Salatet Kishk))
Egyptian Fermented Grain Salad
์ด๋ผํ ํค์ฌํฌ๋ ์๊ตฌ๋ฅดํธ์ ๋ฐ๋ก ๋ง๋ ์ ํต ์์์ธ ํค์ฌํฌ์ ๋ ํนํ ๋ฐํจ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ ์ํผํ๊ณ ์งญ์งคํ ์ด์งํธ์ ์๋ฌ๋์ ๋๋ค. ์ข ์ข ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ฌ๋ ์ ํผํ์ด์ ๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ์ด์งํธ์ ํ๋ถํ ์๋ฆฌ ์ ์ฐ์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 100 g ํค์ฌํฌ ๊ฐ๋ฃจ(๊ตต์ ์๊ฐฑ์ด๊ฐ ์๋ ๊ณ ์ด ๊ฐ๋ฃจ์ธ์ง ํ์ธํ์ธ์.)
- 3 medium ์๊ตฌ๋ฅดํธ(์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ํ๋ ์ธ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.)
- 1 medium ๋ง๋(๋ค์ง๊ฑฐ๋ ํ์ด์คํธ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.)
- 60 ml ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(์๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค.)
- 2 tbsp ์ชฝํ(๋ค์ง๋๋ค.)
- 120 ml ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ ํธํฉ๋๋ค.)
- 1/2 tsp ๋ ๋ชฌ ์ฆ(์ ์ ํ๊ฒ ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.)
- 1/4 tsp ์ปค๋ฏผ(๊ฐ๋ฃจ์ ๋๋ค.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํค์ฌํฌ ๋ฒ ์ด์ค ์ค๋น: ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋ณผ์ ํค์ฌํฌ ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ํค์ฌํฌ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์์ ํ ์์ฌ ๊ฑธ์ญํ ํ์ด์คํธ ํํ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ํ์ฐจ๊ฒ ํ์ ์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ๋์งํ๋ฉด ๋ฌผ์ ํ ๋ฒ์ ํ ์คํผ์ฉ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ํ๋ ํธ๋ฉ ๊ฐ์ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ๋ ์๋ฌ๋์ ์ํ๋ ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ป๋ ๋ฐ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
ํฅ์ ๋ฃ์ ํ๋ธ ์๊ธฐ: ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ค์ง ์ชฝํ๋ฅผ ํค์ฌํฌ์ ์๊ตฌ๋ฅดํธ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๋ฌ๋ ๋ฒ ์ด์ค์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํผ์ง๋๋ก ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
๋๋ ์ฑ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ณ๋์ ์์ ๋ณผ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฆ, ๊ฐ์ ์ปค๋ฏผ, ์๊ธ, ๊ฐ ๊ฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ต๋๋ค. ์ด ๋๋ ์ฑ์ ์๋ฌ๋์ ์ฐ๋ปํจ๊ณผ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 4
์๊ณ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ํ๊ธฐ: ์ค๋น๋ ๋๋ ์ฑ์ ํค์ฌํฌ ํผํฉ๋ฌผ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ์์ผ ๋๊น์ง ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์. ๋ณผ์ ๋ฎ๊ณ ์ต์ 20๋ถ ๋์ ๋์ฅํ์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์๋ฌ๋๊ฐ ์ฐจ๊ฐ์์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 5
์๋น: ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ค์ ํ๋ฒ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ๋์งํด์ก๋ค๋ฉด ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ฌผ์ด๋ ๋ ๋ชฌ ์ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ค๋ฉด ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ ์ ๊ตฌ์ด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ก ๊ณ ๋ช ์ ์น์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง๊ฐ์ ์ํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ํค์ฌํฌ์ ์๊ตฌ๋ฅดํธ ํผํฉ๋ฌผ์ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ์ ์ ๊ฐ์์ฃผ์ด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ์ ์ ํ ๋ฏผํธ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ์๊ฒ ๋ค์ ธ ์๋ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๋ฌ๋์ ์ํผํ ๋ณํ๋ฅผ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
- โํค์ฌํฌ ๊ฐ๋ฃจ์ ์ ๋ง์ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ ๋ชฌ ์ฆ๊ณผ ์๊ธ์ ์์ ๊ทธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฌ๋๋ ํผํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ ์์ ๋๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ก ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ญํจ๊ณผ ์ ์ ํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ฒ ์ฌ ์ค์ด ๋๋ ํผ๋ง์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋ ๋ ํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ํด ์ตํ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๋๋ ์ ๋๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์์๋ ๋๋ ์ฑ์ ํํ๋๋ฅผ ์๋ ์๋ ๊ฒ์ ์ ์ํฉ๋๋ค.