๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Egyptโ†’Molokhia with Rabbit

Molokhia with Rabbit(ํ† ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฐ๋กœํ‚ค์•„)

ํ† ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฐ๋กœํ‚ค์•„๋Š” ์ด์ง‘ํŠธ์—์„œ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ข…์ข… ๊ตญ๊ฐ€์˜ ๋ณด๋ฌผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ‘ธ์งํ•œ ์ŠคํŠœ๋Š” ์ฃผํŠธ ์žŽ, ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ ์ˆ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์œก์ˆ˜์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋“์ธ ํ† ๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํŠน์ง•์œผ๋กœ ํ•˜๋ฉฐ, ํŽธ์•ˆํ•จ๊ณผ ์ „ํ†ต์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ํฐ ์Œ€๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜์–ด ์™„์ „ํ•˜๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์™„์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰8
๋‚œ์ด๋„Medium
Molokhia with Rabbit - Egypt traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 whole ํ† ๋ผ๊ณ ๊ธฐ(5-6ํ† ๋ง‰์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 2 liters ์ค‘๋ ฅ๋ถ„(ํ† ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์„ธ์ฒ™์šฉ)
  • 1 medium ๋ ˆ๋ชฌ(๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์šฉ 1๊ฐœ, ์„œ๋น™์šฉ 1๊ฐœ)
  • 2 leaves ๋งˆ๋Š˜(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ, ๋ถ„ํ•  ์‚ฌ์šฉ)
  • 3 pods ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 1 tsp ๊ฐˆ์ƒ‰ ์–‘ํŒŒ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1/4๋“ฑ๋ถ„ํ•œ ๊ฒƒ)
  • 500 g ๊ธฐ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ถ„ํ•  ์‚ฌ์šฉ)
  • 12 cloves ์†Œ๊ธˆ
  • 3 tbsp ํ›„์ถ”
  • 4 tbsp ๋ƒ‰๋™ ๋ชฐ๋กœํ‚ค์•„ ์žŽ(๋˜๋Š” ๋™๋Ÿ‰์˜ ์‹ ์„ /๊ฑด์กฐ ๋ชฐ๋กœํ‚ค์•„ ์žŽ)
  • to taste ๋นป์€ ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ์•—(๋ถ„ํ•  ์‚ฌ์šฉ)
  • 1 tbsp ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ํ† ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ •ํ†ต์ ์ธ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ํ† ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ํ† ๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ํ”ํžˆ ๋Œ€์ฒดํ’ˆ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํƒ€์•Œ๋ ˆ์•ผ์šฉ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ณ ์ˆ˜๋Š” ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณถ๋˜ ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”. ํƒ€๋ฉด ์“ด๋ง›์ด ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํƒ€์•Œ๋ ˆ์•ผ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ›„ ๋ชฐ๋กœํ‚ค์•„๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋“์ด์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์งˆ๊ฐ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ๋ชฐ๋กœํ‚ค์•„ ์žŽ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐํ•œ ํ›„, ๋ฐ˜๋‹ฌ ์นผ(์ „ํ†ต ์นผ)์ด๋‚˜ ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ๋กœ ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค๋‚˜ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋ชฐ๋กœํ‚ค์•„์— ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ํ† ๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ํ’๋ถ€ํ•œ ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉฐ, ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ