Molokhia with Rabbit(ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฐ๋กํค์)
ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฐ๋กํค์๋ ์ด์งํธ์์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์๋ฆฌ๋ก, ์ข ์ข ๊ตญ๊ฐ์ ๋ณด๋ฌผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์ด ํธ์งํ ์คํ๋ ์ฃผํธ ์, ๋ง๋, ๊ณ ์์ ํจ๊ป ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ก์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ธ ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํน์ง์ผ๋ก ํ๋ฉฐ, ํธ์ํจ๊ณผ ์ ํต์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํค๋ ๋ ํนํ ์๊ฐ๊ณผ ๋ง์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ํฐ ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋์ด ์์ ํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ฅผ ์์ฑํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 whole ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ(5-6ํ ๋ง์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 2 liters ์ค๋ ฅ๋ถ(ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์ธ์ฒ์ฉ)
- 1 medium ๋ ๋ชฌ(๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ฉ 1๊ฐ, ์๋น์ฉ 1๊ฐ)
- 2 leaves ๋ง๋(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ผ๊นฌ ๊ฒ, ๋ถํ ์ฌ์ฉ)
- 3 pods ์๊ณ์ ์
- 1 tsp ๊ฐ์ ์ํ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1/4๋ฑ๋ถํ ๊ฒ)
- 500 g ๊ธฐ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ฒํฐ(๋ถํ ์ฌ์ฉ)
- 12 cloves ์๊ธ
- 3 tbsp ํ์ถ
- 4 tbsp ๋๋ ๋ชฐ๋กํค์ ์(๋๋ ๋๋์ ์ ์ /๊ฑด์กฐ ๋ชฐ๋กํค์ ์)
- to taste ๋นป์ ๊ณ ์ ์จ์(๋ถํ ์ฌ์ฉ)
- 1 tbsp ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ํ๋ธ(์ ํ ์ฌํญ, ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น: ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋ฐ๋ฅธ ํ ๋ค์ ํน๊ถ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 5-6์ธ๋ถ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์์ ๋ณผ์ ์ผ๊นฌ ๋ง๋ 1ํฐ์ , ๋ ๋ชฌ 1๊ฐ์ ์ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ์ด ํผํฉ๋ฌผ๋ก ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ต์ 1์๊ฐ(์ด์์ ์ผ๋ก๋ 2์๊ฐ) ๋์ ๋์ฅํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour 30 minutes - 2
ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋ง๋ค๊ธฐ: ํฐ ๋๋น์ ๋ฌผ 1.5๋ฆฌํฐ(์ฝ 6์ปต)๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. 1/4๋ฑ๋ถํ ์ํ, ์๊ณ์ ์, ์๊ธ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ฒํฐ 2ํฐ์ ์ ์ค๊ณ ์จ์์ ๋ น์ ๋๋ค. ์ฌ์๋ ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ณถ์ ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ๋๋ ๋ฌผ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 45-60๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋น์์ ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ์ก์๋ฅผ ๊ณ ์ด ์ฒด์ ๊ฑธ๋ฌ ๊นจ๋ํ ๋ณผ์ด๋ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ๊ฑด๋๊ธฐ๋ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ์ฝ 5-6์ปต์ด ๋์์ผ ํฉ๋๋ค. ์ก์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋จ๊ฑฐ์ด ์ก์์ ์ง๊ธ ๋ น์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
์๋น์ฉ ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ๊ตฝ๊ธฐ: ๋ณถ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฐ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ฒํฐ 2ํฐ์ ์ ์ค๋ถ์์ ๋ น์ ๋๋ค. ์ตํ ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊บผ๋ด ์๋น ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 4
๋ชฐ๋กํค์ ๋์ด๊ธฐ: ๊น์ ๋๋น์ ๋ฐ๋ก ๋ ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ์ฝ 5์ปต์ ํํ ๋์ ๋๋ค. ๋๋ ๋ชฐ๋กํค์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 10-15๋ถ ๋์ ๋๊ป ์์ด ๋์ ๋๋ค. ๋ชฐ๋กํค์๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๋๋ ์ํ ๊ฐ์ผ๋ฉด์๋ ๊ธฐ๋ถ ์ข๊ฒ ๊ฑธ์ญํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes - 5
ํ์๋ ์ผ(๋ง๋-๊ณ ์ ์์ค) ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ชฐ๋กํค์๊ฐ ๋๋ ๋์, ์์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ฒํฐ 1ํฐ์ ์ ์ค๋ถ์์ ๋ฐ์๋๋ค. ๋จ์ ์ผ๊นฌ ๋ง๋(์ฝ 8-9์ชฝ)๊ณผ ๋นป์ ๊ณ ์ ์จ์ 1.5ํฐ์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ง๋ ํฅ์ด ๋๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ง๋์ด ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 6
์๊ณ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๊ธฐ: ์ง๊ธ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๋ง๋-๊ณ ์ ํผํฉ๋ฌผ(ํ์๋ ์ผ)์ ๋๊ณ ์๋ ๋ชฐ๋กํค์์ ์ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ์์ด์ค๋๋ค. ๋ชฐ๋กํค์๋ฅผ 2-3๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ํ์๋ ์ผ๋ฅผ ๋ฃ์ ํ ๋ชฐ๋กํค์๋ฅผ ์ฌํ๊ฒ ๋์ด์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 7
์๋น: ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ชฐ๋กํค์๋ฅผ ๊ฐ๋ณ ์๋น ๋ณผ์ ๋ด์ต๋๋ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ผ๋ก ํ๊ธด ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชฐ๋กํค์ ์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋ฐ๋ก ์ ์์ ๋ด์๋ ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋น ์ง์ ์ ๋ชฐ๋กํค์ ์์ ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฆ์ ์ง์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ชฐ๋กํค์๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ํฐ ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ํต์ ์ธ ๋ง์ ์ํด ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์์ผ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ํํ ๋์ฒดํ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- โํ์๋ ์ผ์ฉ ๋ง๋๊ณผ ๊ณ ์๋ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณถ๋ ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ํ๋ฉด ์ด๋ง์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- โํ์๋ ์ผ๋ฅผ ๋ฃ์ ํ ๋ชฐ๋กํค์๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋์ด์ง ๋ง์ธ์. ์ง๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
- โ์ ์ ํ ๋ชฐ๋กํค์ ์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์์ ํ ๊ฑด์กฐํ ํ, ๋ฐ๋ฌ ์นผ(์ ํต ์นผ)์ด๋ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ก ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๋์ ํ ๋งํ ์์ค๋ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ชฐ๋กํค์์ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ํ ๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํ๋ถํ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉฐ, ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ํ๋ธ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.