Azifa(์์งํ (Azifa))
Green Lentil Salad
๋ น์ ๋ ํธ์ฝฉ์ผ๋ก ๋ง๋ ์ํผํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฌ๋๋ก, ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ฐฌ์ด๋ ์ ํผํ์ด์ ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ช ํ ๋ น์๊ณผ ์์ฝคํ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 cup ๋ น์ ๋ ํธ์ฝฉ(ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 0.5 medium ์ ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 small ํ ๋ผํผ๋จ ๋๋ ์ฒญ๊ณ ์ถ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ (๋งค์ด๋ง์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ์จ ์ ๊ฑฐ))
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๋ฏผํธ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 tbsp ๋ ๋ชฌ์ฆ
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ น์ ๋ ํธ์ฝฉ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด์๋ ํผ์ง์ง ์๋๋ก ์ฝ 20-25๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋นผ๊ณ ์ํ๋๋ค.
- 2
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋ณผ์ ์ํ ๋ ํธ์ฝฉ, ๋ค์ง ์ ์ํ, ํ ๋ผํผ๋จ, ๊ณ ์, ๋ฏผํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 3
์์ ๋ณผ์ ๋ ๋ชฌ์ฆ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 4
๋ ํธ์ฝฉ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋ ์ฑ์ ๋ถ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๋ฌด๋ ค ์์ต๋๋ค.
- 5
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋๋ ์ค์จ์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํธ์ฝฉ์ ์๊ฐ์ ์ด๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด ์ ๋ดํ (al dente)๋ก ์ตํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- โ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฌ๋๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด๋๋ฉด ๋ง์ด ๋ ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ ์ ํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ ๋ ์ค์ด๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ํ๋ด์์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ํ๋ฏผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.