๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Ethiopiaโ†’Kategna

Kategna(์นดํ…Œ๊ทธ๋‚˜)

์นดํ…Œ๊ทธ๋‚˜๋Š” ์—ํ‹ฐ์˜คํ”ผ์•„์˜ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์• ํ”ผํƒ€์ด์ € ๋˜๋Š” ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ, ๋‹จ์ˆœํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ ์ „ํ†ต ๋‚ฉ์ž‘๋นต์ธ ์ธ์ œ๋ผ๋ฅผ ์‚ด์ง ๊ตฌ์›Œ ๋งค์ฝคํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ž…ํžŒ ์ •์ œ ๋ฒ„ํ„ฐ(ํ‚ค๋ฒ )์™€ ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๋“ฌ๋ฟ ์ฝ”ํŒ…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์—ํ‹ฐ์˜คํ”ผ์•„์˜ ํ™˜๋Œ€๋ฅผ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ข…์ข… ๊ฐ€์กฑ ๋ฐ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ์ปคํ”ผ ์˜์‹ ์ค‘์— ํ•„์ˆ˜์ ์œผ๋กœ ๋“ฑ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„5 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„5-7 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„10-12 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰2
๋‚œ์ด๋„Easy
Kategna - Ethiopia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 sheets ์ธ์ œ๋ผ(์‹ ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜๋ฃจ ์ง€๋‚œ ์ธ์ œ๋ผ ๋ชจ๋‘ ์ž˜ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œํŒ์šฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์‹๊ฐ์ด ์ข‹์€์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.)
  • 50g ๋‹ˆํ„ฐ ํ‚ค๋ฒ  (์—ํ‹ฐ์˜คํ”ผ์•„ ์ •์ œ ๋ฒ„ํ„ฐ)(๋‹ˆํ„ฐ ํ‚ค๋ฒ ๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ ์ผ๋ฐ˜ ๊ธฐ(ghee)๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ’๋ฏธ๋Š” ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 tbsp ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ(์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ๋งค์šด๋ง›์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ์ผ๋ถ€ ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์—๋Š” ์†Œ๊ธˆ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ธ์ œ๋ผ์˜ ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ์‹ ์„ ๋„๊ฐ€ ์ตœ์ข… ์š”๋ฆฌ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ƒ์ ์œผ๋กœ๋Š” ๊ฐ“ ๋งŒ๋“  ์ธ์ œ๋ผ๋‚˜ ํ’ˆ์งˆ ์ข‹์€ ์‹œํŒ ์ธ์ œ๋ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์ˆ˜์ค€์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ ์–‘์„ ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ์ธ์ œ๋ผ์— ์ฝ”ํŒ…ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ ๋ง›์„ ๋ณด์„ธ์š”.
  • โœ“๋‹ˆํ„ฐ ํ‚ค๋ฒ ๊ฐ€ ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ ๋•Œ๋ฌธ์— ์„ ํ˜ธ๋˜์ง€๋งŒ, ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ๊ธฐ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์นดํ…Œ๊ทธ๋‚˜๋Š” ์กฐ๋ฆฌ ์งํ›„, ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ์‚ด์ง ๋ฐ”์‚ญํ•  ๋•Œ ๋ฐ”๋กœ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋น„๊ฑด ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด, ๋‹ˆํ„ฐ ํ‚ค๋ฒ ๋ฅผ ํ’ˆ์งˆ ์ข‹์€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์ด๋‚˜ ๋น„๊ฑด ๋ฒ„ํ„ฐ ๋Œ€์ฒดํ’ˆ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๊ณ , ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋น„๊ฑด์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ˆํ„ฐ ํ‚ค๋ฒ ์™€ ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ˆ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์นด๋‹ค๋ฉˆ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ณด์™„์ ์ธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›๊ณผ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•„์ด๋ธŒ(์—ํ‹ฐ์˜คํ”ผ์•„ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ)๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ