Fijian Coconut Fish Curry(ํผ์ง์ ์ฝ์ฝ๋ ์์ ์นด๋ )
๋ถ๋๋ฌ์ด ํฐ์ด ์์ ์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ, ํ ๋งํ , ์๊ธ์น์ ํจ๊ป ๋์ฌ๋ธ ํฅ๊ธํ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์นด๋ ์ ๋๋ค. ํผ์ง์ ์ ์ ํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ ์๋ฆฌ๋ก, ๋น ๋ฅด๊ณ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 600 g ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ํ๋ (์: ๋๋ฏธ, ๋์ด, ๋๊ตฌ; ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 2 tablespoons ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ
- 1 large ๋ ธ๋ ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 1.5 tablespoons ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 teaspoon ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 teaspoon ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 medium ํ ๋งํ (๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 400 ml ์ผ๋ฐ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(1์บ)
- 150 g ์ ์ ํ ์๊ธ์น(์ป์ ๊ฒ)
- 1 teaspoon ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
- ์ง์ ๋ฐฅ(๊ณ๋ค์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ๊น์ ๋๋น๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 2
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ ๋๋ค.
- 4
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3-4๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ ๋งํ ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์นด๋ ๋ฅผ ์ํด ์ผ๋ฐ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. - 6
๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋๊ณ ์๋ ์์ค์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ ์ด ๋ถํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ์ต์ ๋๊น์ง 5-7๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์์ ์ด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ ์ง ๋ง์ธ์.
- 7
์ ์ ํ ์๊ธ์น๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋คํด์ง ๋๊น์ง 1-2๋ถ๊ฐ๋ง ๋์ ๋๋ค.
- 8
์ ์ ํ ๊ณ ์๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์น๊ณ ์ง์ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์ ์ ๊ท ์ผํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๋๋ก ํ์ธ์.
- โ๋ ๊ฑธ์ญํ ์นด๋ ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ช ๋ถ ๋ ๋์ด์ธ์.
- โ๋ง์ง๋ง์ ๋ผ์ ์ฆ์ ์ด์ง ์ง ๋ฃ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋์ฑ ์ด์๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ ๊ณผ ํจ๊ป ์์ฐ๋ ์ค์ง์ด ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ํด์ฐ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ์นด๋ ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.