๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Fijiโ†’Fijian Coconut Fish Curry

Fijian Coconut Fish Curry(ํ”ผ์ง€์‹ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ƒ์„  ์นด๋ ˆ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์„ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์— ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ํ† ๋งˆํ† , ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ๋‚ธ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์นด๋ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ์ง€์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ•์กฐํ•œ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ๋น ๋ฅด๊ณ  ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Fijian Coconut Fish Curry - Fiji traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 600 g ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ›(์˜ˆ: ๋„๋ฏธ, ๋†์–ด, ๋Œ€๊ตฌ; ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 tablespoons ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ
  • 1 large ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1.5 tablespoons ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 teaspoon ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 400 ml ์ผ๋ฐ˜ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(1์บ”)
  • 150 g ์‹ ์„ ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜(์”ป์€ ๊ฒƒ)
  • 1 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • ์ง€์€ ๋ฐฅ(๊ณ๋“ค์ž„์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ƒ์„ ์€ ๊ท ์ผํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์นด๋ ˆ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ๋ช‡ ๋ถ„ ๋” ๋“์ด์„ธ์š”.
  • โœ“๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์‚ด์ง ์งœ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋”์šฑ ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ƒ์„ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ƒˆ์šฐ๋‚˜ ์˜ค์ง•์–ด ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์นด๋ ˆ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰