๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Fijiโ†’Fijian Lovo Chicken with Root Vegetables

Fijian Lovo Chicken with Root Vegetables(ํ”ผ์ง€ ๋กœ๋ณด ์น˜ํ‚จ๊ณผ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ)

์ „ํ†ต์ ์ธ ํ”ผ์ง€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋•…์† ์˜ค๋ธ(๋กœ๋ณด)์—์„œ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ํ—ˆ๋ธŒ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํƒ€๋กœ, ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„3-4 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„3.5-4.5 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Hard
Fijian Lovo Chicken with Root Vegetables - Fiji traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ํ†ต๋‹ญ(ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 500 g ํƒ€๋กœ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 500 g ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 500 g ์นด์‚ฌ๋ฐ”(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 6 large ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ(์—ด๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ „ํ†ต์ ์ธ ๋กœ๋ณด ๊ตฌ๋ฉ์ด๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด, ํฐ ๋”์น˜ ์˜ค๋ธ์ด๋‚˜ ํฐ ๋ƒ„๋น„์™€ ๋šœ๊ป‘, ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ˆฏ์„ ์ด์šฉํ•œ ์ž„์‹œ ์˜ค๋ธ์„ ๋Œ€์•ˆ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋กœ๋ณด ์š”๋ฆฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ์€ ๋Œ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ์—ด๊ณผ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์ด ๊ฐ€๋‘๋Š” ์ฆ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„ ํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์žฌ์šฐ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฐธ๋งˆ๋‚˜ ๋นต ๊ณผ์ผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์˜์–‘๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ ํฌ์žฅ ์•ˆ์— ๋ฒจ๋ ˆ๋‚˜ ๋ฃจ๋ฃจ์™€ ๊ฐ™์€ ์žŽ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ