๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Fijiโ†’Palusami

Palusami(ํŒ”๋ฃจ์‚ฌ๋ฏธ)

๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฝ”๋‹๋“œ ๋น„ํ”„, ์–‘ํŒŒ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ๋“ฑ์„ ์ฑ„์›Œ ์ฐ ํ”ผ์ง€์˜ ์ธ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45-60 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Palusami - Fiji traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 20-24 large ํ† ๋ž€ ์žŽ (Rourou)(์ค„๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ, ๊นจ๋—์ด ์”ป๊ธฐ)
  • 1 can (approx. 340g) ์ฝ”๋‹๋“œ ๋น„ํ”„(์ฒด์— ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์‚ด์ง ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 can (approx. 400ml) ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1/2 teaspoon ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1-2 ๊ณ ์ถ”(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ํ˜ธ์ผ(ํฌ์žฅ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์–ด๋ฆฐ ํ† ๋ž€ ์žŽ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฝ”๋‹๋“œ ๋น„ํ”„ ๋Œ€์‹  ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์ฐธ์น˜, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค).
  • โœ“์กฐ๋ฆฌ ์ค‘ ํ•„๋ง๊ณผ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๊ฐ€ ์ƒˆ์–ด ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ•„๋ง์— ๊ณฑ๊ฒŒ ์ฌ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ† ๋ž€ ์žŽ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ๊ทผ๋Œ€์žŽ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰