Socca(์์นด)
์์นด๋ ํ๋์ค ๋์ค ์ง์ญ์์ ์ ๋ํ ์ ํต์ ์ธ ์๊ณ ๋ฐํจ๋์ง ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ ๋๋ ํ๋ซ๋ธ๋ ๋๋ก, ์ฃผ๋ก ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฌผ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. ์ธ๊ธฐ ์๋ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์์์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฐ์ผ๋ฉฐ, ๋ฐ์ญํ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฝ๊ฐ ์ปค์คํฐ๋ ๊ฐ์ ์์ delightful contrast๋ฅผ ์๋ํ๋ฉฐ, ์ข ์ข ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 200 g ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ (๋ฒ ์ฐ/๊ฐ๋ฅด๋ฐ์กฐ ๋น ๊ฐ๋ฃจ)(์ฝ 130g)
- 400 ml ๋ฌผ(์ถ๊ฐ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ (์ด 280ml))
- 4 tbsp ์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋๋ ์ฌ์ฉ, ํฌ ์ฝํ ์ฉ ์ถ๊ฐ)
- 1 tsp ๋ฐ๋ค ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- to taste ๊ฐ ๊ฐ ํํ์ถ(์๋น์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋ณผ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ด ์์ ํ ๋งค๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํ์ ์ด ์ค๋๋ค. ํ๋ฏผ์ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ํจ๊ป ์์ด ์ค๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ํค๋น ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ ์ฌํ๊ฒ ๋ฌฝ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 35 minutes (30 min resting) - 2
๋ฐ์ฃฝ ์์ฑ์ํค๊ธฐ: ๋ณผ์ ๋ฎ๊ณ ์ค์จ์์ ์ต์ 1์๊ฐ, ๋๋ ๊ฐ๊ธ์ ๋ ์ค๋ (์ต๋ 12์๊ฐ, ๋๋ ๋์ฅ๊ณ ์์ ํ๋ฃป๋ฐค) ์์ฑ์ํต๋๋ค. ์ด ์์ฑ ์๊ฐ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์์ ํ ์๋ถ์ ํก์ํ์ฌ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ด๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes - 3
์ค๋ธ๊ณผ ํฌ ์์ดํ๊ธฐ: ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ฝ 10-15๋ถ ์ ์ 10์ธ์น ์ฃผ์ฒ ํ๋ผ์ดํฌ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ค๋ธ์ฉ ํฌ์ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ 450ยฐF (230ยฐC)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ํฌ์ด ๋งค์ฐ ๋จ๊ฑฐ์์ผ ๋ฐ์ญํ ํฌ๋ฌ์คํธ๋ฅผ ์ป๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 4
๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ ์ค๋นํ๊ธฐ: ์ค๋ธ๊ณผ ํฌ์ด ์์ ํ ์์ด๋๋ฉด, ์ค๋ธ ์ฅ๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊บผ๋ ๋๋ค. ํฌ์ ๋จ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1.5 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ํฌ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ์๋ฉด์ ๋๋ํ๊ฒ ์ฝํ ํ๋๋ก ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ค์ผ์ด ์ฆ์ ์ง๊ธ๊ฑฐ๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์นด ํน์ ์ ๋ฐ์ญํ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ฃผ์ฒ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ ํ ์์ดํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ๋ฐ์ฃฝ ์์ฑ ์๊ฐ์ ํ์์ ๋๋ค. ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ ๋๋ก ์๋ถ์ ํก์ํ์ฌ ๊ฑฐ์น ์ง๊ฐ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ๋ฅผ ํฅ์์ํต๋๋ค.
- โ์ ํต์ ์ธ ์์นด๋ ๋จ์ํ ๊ฐ์ ํ์ง๋ง, ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ๋ ํ์ ๊ฐ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ง์ ์ถ๊ฐํ๊ฑฐ๋, ํ๋ฏผ์ด๋ ์น ๋ฆฌ ํ๋ ์ดํฌ ๊ฐ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ๋ฑ ์์ ๋กญ๊ฒ ์คํํด ๋ณด์ธ์.
- โ์์นด๋ ์ค๋ธ์์ ๊ฐ ๊ตฌ์๋์ ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ง๋ง, ๋จ์ ๊ฒ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ค๋ธ์ด๋ ํ ์คํฐ ์ค๋ธ์ ๋ค์ ๋ฐ์ ๋ฐ์ญํจ์ ๋์ด๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ํ์, ํ์ฌ๋ฆฌ ๊ฐ์ ๋ค์ง ์ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํฅ๊ธํ ๋ณํ์ ์ค๋๋ค.
- ํ๋ฏผ์ด๋ ๊ณ ์ ๊ฐ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ํ ๊ผฌ์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ์ด ๋ ๊น๊ณ ํ๋ด ๋๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.
- ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ์บ๋ฌ๋ฉํํ ์ํ, ๋ง๋, ๋๋ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์นด ์์ ๋ฟ๋ ค ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.