๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Gabonโ†’Poulet Bicyclette

Poulet Bicyclette(ํ‘ธ์šธ๋ ˆ ๋น„์‹œํด๋ ˆํŠธ (Poulet Bicyclette))

ํ‘ธ์šธ๋ ˆ ๋น„์‹œํด๋ ˆํŠธ(Poulet Bicyclette)๋Š” ์„œ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด, ํŠนํžˆ ๊ฐ€๋ด‰์—์„œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๊ตญ๋ฌผ์— ์‚ถ์€ ๋‹ค์Œ, ์–‘๋…์— ์žฌ์›Œ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ด๋ฆ„์€ ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒ€๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Poulet Bicyclette - Gabon traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(ํ† ๋ง‰ ๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tablespoon ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 teaspoon ๊ณ„ํ”ผ
  • 0.5 teaspoon ๊ณ ์ˆ˜
  • 0.25 teaspoon ์ •ํ–ฅ(๊ฐ€๋ฃจ ๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 0.5 teaspoon ํ๋ฏผ
  • 1 tablespoon ํŒŒ์Šคํ‹ฐ์Šค
  • 2 dried ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 1 optional ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”(๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 optional ๋งค๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ(์ •ํ†ต์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด)
  • 1 teaspoon ์†Œ๊ธˆ
  • 0.5 teaspoon ํ›„์ถ”
  • 4 tablespoons ๋•…์ฝฉ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 lime ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (์–‘๋…์— ๊ฐˆ์•„ ๋„ฃ์„ ๊ฒƒ)
  • 1 tablespoon ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด
  • 1 tablespoon ๋‹จ๋ง› ๋‚˜๋Š” ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”(๊ฐˆ์•„์„œ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒƒ)
  • as needed ๋ฌผ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ์ •ํ†ต์ ์ธ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋งค๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋ ค๋ฉด ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฐค์ƒˆ ์žฌ์šฐ๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ตฌ์šด ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋‚ด์„ธ์š”.
  • ์–‘๋…์— ๊ฟ€์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ๋” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ธ€๋ ˆ์ด์ฆˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰