Poulet Graine(ํธ๋ ๊ทธ๋ ๋ค (Poulet Graine))
ํธ๋ ๊ทธ๋ ๋ค๋ ๋ ์ฝฉ์ด๋ ์ฐธ๊นจ ๊ฐ์ ์จ์์ ๊ฐ์ ํ ๋งํ , ์ํ, ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ๋์ฌ ๋ง๋๋ ๊ฐ๋ด์ ํ๋ฏธ ๊น์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์๋ฐฅ์ด๋ ํธํธ์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ด๋ ๋ ๋ ํ๊ณ ํฅ๊ธํ ์์ฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผ์งธ, ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 200 g ๋ ์ฝฉ ๋๋ ์ฐธ๊นจ(๊ตฌ์์ ํ์ด์คํธ ์ํ๋ก ๊ฐ ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (๋ค์ง๊ฑฐ๋ ํจ๋ ๋ก ๋ง๋ ๊ฒ)
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tablespoon ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 3 tablespoons ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 2 cups ๋ญ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ
- 2 tablespoons ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 1 optional ๊ณ ์ถ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ, ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 ์๊ณ์ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋ฐ๊ฐํฉ๋๋ค.
- 2
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
์ํ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
๋ค์ง ํ ๋งํ (๋๋ ํจ๋ )์ ๊ฐ์ ๋์ ๋ ์ฝฉ/์ฐธ๊นจ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด์ค๋๋ค.
- 7
๋ญ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ์๊ณ์ ์๊ณผ ์ ํ ์ฌํญ์ธ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 8
๊ตฌ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ค์ ๋๋ถ๋ถ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 9
๋๋น ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ฌ 30-40๋ถ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 10
๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ค์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์์ค๋ฅผ ํจ๊ป ๋ธ๋ ๋์ ๊ฐ์๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ๋ ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ต์์ ์๊ฐ์ ์ํด ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์ ํ์ด์คํธ ์ํ๋ก ๋ง๋์ธ์.
- โ์ ํธํ๋ ๋งค์ด๋ง์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ง์ง๋ง 15๋ถ ๋์ ํํ๋ฆฌ์นด๋ ์คํฌ๋ผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- ์์ค์ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์จ์ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ข ๋ฅ์ ์จ์์ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ ์งํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.