Tolma(ํจ๋ง)
Stuffed Grape Leaves
๋ค์ง ์, ํ๋ธ, ๋๋ก๋ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก ์๋ ํ ์์ ์ฑ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ตํ ํฌ๋์ ์๋ฆฌ.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 50 leaves ํฌ๋์(์ ์ ํ๊ฑฐ๋ ํต์กฐ๋ฆผ, ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 1 cup ์(๋จ๋ฆฝ์ข ๋๋ ์ค๋ฆฝ์ข , ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 cup ์ ์ ํ ๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 tbsp ๋ ๋ชฌ์ฆ
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 cups ๋ฌผ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์(์กธ์์ฉ)
- 3 cloves ๋ง๋(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ, ๊ฒน์ณ ๋ฃ๊ธฐ์ฉ)
- 0.5 cup ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ(๊ณ๋ค์์ฉ (์ ํ ์ฌํญ))
- 1 clove ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ, ์๊ฑฐํธ ์์ค์ฉ (์ ํ ์ฌํญ))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ ์ ํ ํฌ๋์์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ ๋ฌผ์ 1-2๋ถ๊ฐ ๋ฐ์ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ํต์กฐ๋ฆผ ์์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ผ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๊นจ๋์ด ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋๊บผ์ด ์ค๊ธฐ๋ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ์ ํ ์์ ๋ฐ์น๋ฉด ๋ง๊ธฐ ์ฌ์์ง๋๋ค. - 2
๋ณผ์ ํน๊ตฐ ์, ์๊ฒ ๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ๋, ํ์ฌ๋ฆฌ, ๊ณ ์, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ํ ์คํผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. - 3
ํฌ๋์์ ๋ฐ์ง์ด๋ ๋ฉด์ด ์๋๋ก ๊ฐ๊ฒ ํํํ๊ฒ ๋๊ณ , ์ค๊ธฐ ์ชฝ์ ์์ ์ชฝ์ผ๋ก ํฅํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ค๊ธฐ ๋ ๊ทผ์ฒ์ ์๋ฅผ 1-2 ํฐ์ ์ ๋ ๋์ต๋๋ค.
- 4
ํฌ๋์์ ์์ชฝ์ ์ ์๋ก ์ ๊ณ , ์ค๊ธฐ ์ชฝ์์ ๋ ์ชฝ์ผ๋ก ๋จ๋จํ๊ฒ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฐข์ด์ง์ง ์๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ์ง๋ง ๋จ๋จํ๊ฒ ๋ง์์ฃผ์ธ์. - 5
๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ํฌ๋์ ๋ช ์ฅ์ด๋ ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋์ ๊น์ ๋์ด๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค.
- 6
์์ ์ฑ์ด ํฌ๋์์ ๋๋น์ ๊ฒน๊ฒน์ด, ์๊ธฐ ์ชฝ์ด ์๋๋ก ๊ฐ๋๋ก ์ด์ดํ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด์ดํ๊ฒ ์ฑ์ฐ๋ฉด ์ต๋ ๋์ ๋ชจ์์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 7
ํฌ๋์ ์์ ๋ฌผ ๋๋ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ํ๋ฉด ๊ฒน์ณ ๋ฃ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ง๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํจ๋ง๊ฐ ์ ๊ธฐ๊ณ ํ์ด์ง์ง ์๋๋ก ์ด ๋ฐฉ์ง ์ ์๋ฅผ ์์ ์ฌ๋ ค๋์ต๋๋ค.
- 8
์ก์ฒด๊ฐ ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฝ 1์๊ฐ ๋์, ๋๋ ์์ด ์ต๊ณ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์กธ์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฐ๋ ์ก์ฒด ์์ ํ์ธํ๊ณ ํ์ํ๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ ์ถ๊ฐํด์ฃผ์ธ์. - 9
ํจ๋ง๋ฅผ ์๋ฆฌํ ํ ๋๋น์์ 10-15๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋์๋ค๊ฐ ์๋นํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 10
๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋๋ ์์จ์์ ์๋นํ๋ฉฐ, ์ ํ ์ฌํญ์ผ๋ก ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์์ ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ํ ์คํผ ๊ณ๋ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ฑฐํธ ์์ค๋ ์งญ์งคํ ์์ ์์ํ ๋๋น๋ฅผ ๋ํด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ค์ํ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ต๊ณ ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์์ด ๋ถ์ด๋๋ฏ๋ก ํฌ๋์์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์.
- โํฌ๋์์ ๊ตฌํ ์ ์์ผ๋ฉด ๊ทผ๋๋ ์ฝ๋ผ๋ ๊ทธ๋ฆฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ํฐ ์์ฉ ์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ๋ง์ ๋ฌ๋ผ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ณ ๊ธฐ ๋ฒ์ ์ ์ํด ์์ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์๋์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์์ ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ ํผ๋ง์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ์๊ฑฐํธ ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ฟ๋ ค ์๋นํฉ๋๋ค.