๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Greeceโ†’Lahanodolmades

Lahanodolmades(๋ผํ•˜๋…ธ๋Œ๋งˆ๋ฐ์Šค ์•„๋ณผ๋ ˆ๋ชจ๋…ธ)

Greek Stuffed Cabbage Rolls with Avgolemono

๋ผํ•˜๋…ธ๋Œ๋งˆ๋ฐ์Šค ์•„๋ณผ๋ ˆ๋ชจ๋…ธ๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ, ์Œ€, ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋งŒ๋“  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์†Œ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๋ฐฐ์ถ” ์žŽ์— ์ฑ„์›Œ ๋„ฃ๊ณ , ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์—ฌ๋‚ธ ํ›„ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๋‹ฌ๊ฑ€-๋ ˆ๋ชฌ ์†Œ์Šค(์•„๋ณผ๋ ˆ๋ชจ๋…ธ)๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ‘ธ์งํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ์š”๋ฆฌ์˜ ๋‹จ๊ณจ ๋ฉ”๋‰ด์ด๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ์Œ€์Œ€ํ•œ ๊ณ„์ ˆ์— ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋กœ ์ฆ๊ฒจ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰8
๋‚œ์ด๋„Medium
Lahanodolmades - Greece traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 head ํฐ ๋…น์ƒ‰ ์–‘๋ฐฐ์ถ”(์‰ฝ๊ฒŒ ์ฐข์–ด์ง€๋Š” ์‚ฌ๋ณด์ด ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 500 g ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ ์ ์€ ๋‹ค์ง„ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ž๊ฑฐ๋‚˜, ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐฉ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 150 g ์ค‘๋ฆฝ ์Œ€(์•„๋ฅด๋ณด๋ฆฌ์˜ค ์Œ€์ด๋‚˜ ๋‹จ๋ฆฝ์ข… ์Œ€๋„ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 medium ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ ์–‘ํŒŒ(์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์†Œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1/4 cup ๋งˆ๋Š˜(Finely chopped. You can also add fresh parsley.)
  • 2 ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(Room temperature is best for the avgolemono sauce.)
  • 2 ์‹ ์„ ํ•œ ๋”œ(Juiced. You will need about 1/4 cup of fresh lemon juice. Adjust to taste.)
  • 2 tablespoons ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฏผํŠธ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ด์ง€๋งŒ ์‹ ์„ ํ•œ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 3 cups ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(For simmering the rolls. Use broth for more flavor.)
  • 1 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(Or to taste.)
  • 1/2 teaspoon ํ›„์ถ”(Freshly ground, or to taste.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์žŽ์„ ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๋ ค๋ฉด, ๋“์ด๊ธฐ ์ „์— ์–‘๋ฐฐ์ถ”๊ฐ€ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์˜จ์ „ํ•œ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹ฌ์ง€๋ฅผ ๋จผ์ € ์ž˜๋ผ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋กค์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์ด‰์ด‰ํ•œ ์†Œ๋Š” ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ฐ€ ๊ฑด์กฐํ•ด ๋ณด์ด๋ฉด ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์ด๋‚˜ ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋„ฃ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง์„ค์ด์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“์•„๋ณผ๋ ˆ๋ชจ๋…ธ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋ถ„๋ฆฌ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด, ๋œจ๊ฑฐ์šด ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์•„์ฃผ ์ฒœ์ฒœํžˆ, ๊ณ„์† ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ํ…œํผ๋งํ•˜์„ธ์š”. ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์€ ํ›„์—๋Š” ์ ˆ๋Œ€ ๋“์ด์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“๋ผํ•˜๋…ธ๋Œ๋งˆ๋ฐ์Šค๋Š” ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋ง›์ด ๋” ์ข‹์•„์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„, ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‘๊ธฐ ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋‹ญ ์œก์ˆ˜๋‚˜ ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์ง€๋งŒ, ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์Œ€๊ณผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ์• ํ˜ธ๋ฐ•์ด๋‚˜ ๋‹น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์†Œ์— ๋” ๋งŽ์ด ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋ถ€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ํŠนํžˆ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ๋ถ๋ถ€์—์„œ ํ†ก ์˜๋Š” ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์—ผ์žฅ ์–‘๋ฐฐ์ถ”(ํˆฌ๋ฅด์‹œ)๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ์— ๊ณ„ํ”ผ๋‚˜ ์ปค๋ฏผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ์š”๋ฆฌ์‚ฌ๋Š” ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ์†Œ์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์‚ด์ง ๋ณถ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ