Lahanodolmades(๋ผํ๋ ธ๋๋ง๋ฐ์ค ์๋ณผ๋ ๋ชจ๋ ธ)
Greek Stuffed Cabbage Rolls with Avgolemono
๋ผํ๋ ธ๋๋ง๋ฐ์ค ์๋ณผ๋ ๋ชจ๋ ธ๋ ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ, ์, ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ์์ด ๋ง๋ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋ฐฐ์ถ ์์ ์ฑ์ ๋ฃ๊ณ , ์ฒ์ฒํ ๋์ฌ๋ธ ํ ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋ฌ๊ฑ-๋ ๋ชฌ ์์ค(์๋ณผ๋ ๋ชจ๋ ธ)๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ํธ์งํ ์๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ฆฌ์ค ์๋ฆฌ์ ๋จ๊ณจ ๋ฉ๋ด์ด๋ฉฐ, ํนํ ์์ํ ๊ณ์ ์ ๋ ๋ ํ ์์ฌ๋ก ์ฆ๊ฒจ ๋จน์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 head ํฐ ๋ น์ ์๋ฐฐ์ถ(์ฝ๊ฒ ์ฐข์ด์ง๋ ์ฌ๋ณด์ด ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์ต๋๋ค.)
- 500 g ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ(์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฑฐ๋, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ง ์ฌ์ฉํด๋ ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฉ์์ ๋๋ค.)
- 150 g ์ค๋ฆฝ ์(์๋ฅด๋ณด๋ฆฌ์ค ์์ด๋ ๋จ๋ฆฝ์ข ์๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.)
- 1 medium ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ์ํ(์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ์๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.)
- 1/4 cup ๋ง๋(Finely chopped. You can also add fresh parsley.)
- 2 ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(Room temperature is best for the avgolemono sauce.)
- 2 ์ ์ ํ ๋(Juiced. You will need about 1/4 cup of fresh lemon juice. Adjust to taste.)
- 2 tablespoons ์ ์ ํ ๋ฏผํธ(์ ํ ์ฌํญ์ด์ง๋ง ์ ์ ํ ํฅ์ ๋ํด์ค๋๋ค.)
- 3 cups ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(For simmering the rolls. Use broth for more flavor.)
- 1 teaspoon ์๊ธ(Or to taste.)
- 1/2 teaspoon ํ์ถ(Freshly ground, or to taste.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๋ฐฐ์ถ ์ค๋น: ์๋ฐฐ์ถ์ ์ฌ์ง๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์๋ผ๋ ๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํฐ ๋๋น๋ฅผ ๊ตด๋ ค ๋์ ๋๋ค. ํต ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ง ์ชฝ์ ์๋๋ก ํฅํ๊ฒ ํ์ฌ ๋ด๊ทธ๊ณ ์ฝ 10-15๋ถ๊ฐ ๋ฐ์น๊ฑฐ๋, ๋ฐ๊นฅ์ชฝ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋๊น์ง ๋ฐ์นฉ๋๋ค. ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๋๋ก ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๊ฐ๋ ๋ค์ง์ด ์ค๋๋ค. ์ง๊ฒ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ์์ ํ๋์ฉ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๊ฒจ๋ ๋๋ค. ์ํ์ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๊น์์ค ์์ ์์ด๋ ์ฐข์ด์ง ์์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 2
์ ๋ง๋ค๊ธฐ: ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ, ํน๊ตฐ ์, ์๊ฒ ๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋, ๋ฏผํธ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 3ํฐ์ , ์๊ธ 1.5์์์ , ํ์ถ 1์์์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ผ ๋๊น์ง ์์ผ๋ก thoroughly ์์ด์ค๋๋ค. ์๊ฐ ์ด์ดํด์ผ ํ๋ฉฐ, ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด ๋ณด์ด๋ฉด ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ด๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
๋กค ๋ง๋ค๊ธฐ: ์ํ ์๋ฐฐ์ถ ์์ ๊นจ๋ํ ํ๋ฉด์ ํํํ๊ฒ ํผ์นฉ๋๋ค. ๊ฐ์ด๋ฐ ๋๊บผ์ด ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์์ ๋ฐ๋ถ๋ถ ๊ฐ๊น์ด์ ์๋ฅผ ์ฝ 1-2ํฐ์ ๋์ต๋๋ค(์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์กฐ์ ). ์์ ์ผ์ชฝ๊ณผ ์ค๋ฅธ์ชฝ์ ์์ชฝ์ผ๋ก ์ ์ด ์๋ฅผ ๋ฎ๊ณ , ๋ฐ๋ถ๋ถ๋ถํฐ ๋๊น์ง ๋จ๋จํ๊ฒ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 4
๋๋น์ ๋ด๊ธฐ: ๋๊ป๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ํฐ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋ณด๊ดํด ๋ ์์ ์์ด๋ ์ฐข์ด์ง ์์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ผ ์๋ฐฐ์ถ ๋กค์ ๊ฒน๊ฒน์ด ๋๋น์ ๋นํ์์ด, ์ด์์ ๋ถ๋ถ์ด ์๋๋ก ํฅํ๋๋ก ๋์ต๋๋ค. ์๋ฆฌํ๋ ๋์ ๋กค์ด ์์ง์ด์ง ์๋๋ก ๋ค์ง์ด ๋์ ๋ด์ด ์ ์๋ฅผ ๋กค ์์ ์ฌ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
๋กค ๋์ด๊ธฐ: ๋ญ ์ก์ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์(๋๋ ๋ฌผ)๋ฅผ ์๋ฐฐ์ถ ๋กค ์์ ๋ถ์ด ๋๋ถ๋ถ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ์์ ์ก์ฒด๊ฐ ๋์ผ๋ฉด ์ฝํ ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๋น๋ฅผ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ ํ 45-60๋ถ๊ฐ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด๊ฑฐ๋, ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour 30 minutes - 6
์๋ณผ๋ ๋ชจ๋ ธ ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋กค์ด ๋๋ ๋์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์ 2๊ฐ์ ๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ๋ฅผ ๋ ๋ชฌ ์ฆ๊ณผ ํจ๊ป ์ ์์ผ ๋๊น์ง ๊ฑฐํ์ด ์ฝ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ํ์ ์ต๋๋ค. ์ฅ์์ ์ ๋ถ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ง๊ธ ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ด ์ค๋๋ค. ๋๋น์์ ๋์ค๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์กฐ๋ฆฌ์ก ์ฝ 1~1.5์ปต์ ๋ฌ๊ฑ-๋ ๋ชฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ตญ์๋ก ๋ ์ ๋ถ์ผ๋ฉด์ ๊ณ์ ์ ์ด ๋ฌ๊ฑ์ด ์ต์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ง์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ด ํ ํผ๋ง ๊ณผ์ ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 7
์๋ฆฌ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: ์๋ฐฐ์ถ ๋กค์ด ์ต์ผ๋ฉด ์ ์(์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ)์ ์๋ถ๋ถ์ ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ถ์ ๋๋๋ค. ํ ํผ๋งํ ๋ฌ๊ฑ-๋ ๋ชฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ์๋ฐฐ์ถ ๋กค์ด ์๋ ๋๋น์ ์ฒ์ฒํ, ์ ์ง์ ์ผ๋ก ๋ถ๊ณ , ๋๋น๋ฅผ ์ข์ฐ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๋ค์ด ์์ค๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ํผ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ธ๊ฒ ์ ์ง ๋ง์ธ์. ๋๋น๋ฅผ ์์ฃผ ์ฝํ ๋ถ์ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ค์ ์ฌ๋ ค ์์ค๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์์ค๊ฐ ๋์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 10 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์ ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด, ๋์ด๊ธฐ ์ ์ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ์ ์ ํ๊ณ ์จ์ ํ์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ์ฌ์ง๋ฅผ ๋จผ์ ์๋ผ๋ด๋ ๊ฒ์ด ํฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- โ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์๋ ๋กค์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ด์ดํ ์๋ ํ์์ ๋๋ค. ์๊ฐ ๊ฑด์กฐํด ๋ณด์ด๋ฉด ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ด๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ๋ ๊ฒ์ ๋ง์ค์ด์ง ๋ง์ธ์.
- โ์๋ณผ๋ ๋ชจ๋ ธ ์์ค๊ฐ ๋ถ๋ฆฌ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ค๋ฉด, ๋จ๊ฑฐ์ด ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฌ๊ฑ์ ์์ฃผ ์ฒ์ฒํ, ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ ํผ๋งํ์ธ์. ์์ค๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ ํ์๋ ์ ๋ ๋์ด์ง ๋ง์ธ์.
- โ๋ผํ๋ ธ๋๋ง๋ฐ์ค๋ ๋ค์ ๋ ๋ง์ด ๋ ์ข์์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์, ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด๋๊ธฐ ์ข์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
- โ๋ญ ์ก์๋ ์ฑ์ ์ก์๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํด๋ ๊ด์ฐฎ์ง๋ง, ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ก์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์๊ณผ ์๊ฒ ๋ค์ง ์ ํธ๋ฐ์ด๋ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ์์ ๋ ๋ง์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ์ผ๋ถ ์ ํต์ ์ธ ๋ ์ํผ์์๋ ํนํ ๊ทธ๋ฆฌ์ค ๋ถ๋ถ์์ ํก ์๋ ๋ง์ ์ํด ์ผ์ฅ ์๋ฐฐ์ถ(ํฌ๋ฅด์)๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์์ ๊ณํผ๋ ์ปค๋ฏผ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ์๋ฆฌ์ฌ๋ ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์ํ์ ๋ง๋์ ์์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์ด์ง ๋ณถ๋ ๊ฒ์ ์ ํธํฉ๋๋ค.