๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Guineaโ†’Boulette de Riz avec Sauce aux Lรฉgumes

Boulette de Riz avec Sauce aux Lรฉgumes(์ฑ„์†Œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ฐฅ๋ณผ)

๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐฅ์•Œ(๋ถ€๋ ›)๊ณผ ์ƒ์ƒํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ฑ„์†Œ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์„œ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ์š”๋ฆฌ์˜ ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Medium
Boulette de Riz avec Sauce aux Lรฉgumes - Guinea traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 cups ๋ฐฅ (ํ•˜๋ฃจ ์ง€๋‚œ ๋ฐฅ์ด ์ข‹์Œ)(์งง์€ ์Œ€์•Œ์ด ์ž˜ ๋ญ‰์ณ์ ธ์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 large ๊ณ„๋ž€
  • 1 small ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 1/2 tsp ํ›„์ถ”
  • for frying ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • ์†Œ์Šค์šฉ:
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์ฃผ์‚ฌ์œ„ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cups ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ (์˜ˆ: ๋‹น๊ทผ, ํ”ผ๋ง, ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ, ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ)(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • for garnish ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐฅ๋ณผ์„ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ๋ฐฅ์„ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋ญ‰์ณ์•ผ ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ ๋งŽ์€ ์‹๊ฐ์„ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํŠ€๊ธด ๋ฐฅ๋ณผ์„ ํ‚ค์นœํƒ€์›”์— ์˜ฌ๋ ค ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋นผ๋Š” ๊ณผ์ •์„ ๊ฑด๋„ˆ๋›ฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฑ„์†Œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ๋ณ€ํ˜•ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ƒ๊ฐ•์„ ๋„ฃ์„ ๋•Œ ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ ์•ฝ๊ฐ„์ด๋‚˜ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ฐฅ๋ณผ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์˜์–‘ ํšจ๋ชจ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด ์น˜์ฆˆ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฑ„์†Œ ์†Œ์Šค์— ์ตํžŒ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์ด๋‚˜ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋ฐฅ๋ณผ์ด ์‹ซ๋‹ค๋ฉด ์†Œ์Šค๋งŒ ๋”ฐ๋กœ ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ์ฟ ์Šค์ฟ ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ