Irish Lamb and Nettle Stew(์์ด๋ฆฌ์ ์๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธฐํ ์คํ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ์์์ด ํ๋ถํ ์๊ธฐํ(์์ผ๋๋์ ์ ํต์ ์ธ ๋ด์ฒ ์์ฌ๋ฃ)์ ํ์ฉํ ํธ์งํ๊ณ ์์๊ฐ ๋์ ์คํ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ์ ์ด๊นจ์ด(๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 medium ํฐ ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 medium ๋ํ(์์งํ๊ณ ์ป์ด์ ์ฌ ๊ฒ)
- 500 g ๊ฐ์(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 liter ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ๋นํ ์คํก
- 200 g ์ ์ ํ ์๊ธฐํ ์(์ง๊ธด ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฐ์ณ์ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์ ์ ํ ํ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ๋ฆ์๋ด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๋ฃ๊ณ ๋๋น๊ฐ ๋๋ฌด ์ฐจ์ง ์๋๋ก ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ฐ๋ก ๋์ด๋ก๋๋ค.
- 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ, ๋น๊ทผ, ๋ํ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋๋น๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํ๋ฉด ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- 3
๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ๋นํ ์คํก์ ๋ถ๊ณ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 1.5์๊ฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 4
๊น๋ ์ฌ ๊ฐ์๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ฑ๋ก 30๋ถ ๋ ๋์ด๊ฑฐ๋ ๊ฐ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 5
๋ฐ์ณ์ ๋ค์ง ์๊ธฐํ ์, ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ, ํ์์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐํ์ด ์๋ค๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก 5๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 6
๋จ๊ฒ๊ฒ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์๋ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก๋ ๋ธ๋ผ์ด ์๋ค ๋ธ๋ ๋์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ์๊ธฐํ์ ๋ค๋ฃฐ ๋๋ ์์ด์ง ์๋๋ก ์ฅ๊ฐ์ ์ฐฉ์ฉํ์ธ์. ๋ฐ์น๋ฉด ์๋ ์ฑ์ง์ด ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
- โ์คํ๋ฅผ ๋ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ์๊ธฐํ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์ต์ ๊ฐ์ ๋ช ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น ์๋ฉด์ ๋๊ณ ์ผ๊นจ์ธ์.
- โ์๊ธฐํ์ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ณ์ ์๋ ์๊ธ์น๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ง๋ง, ๋ง์ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋น๊ทผ๊ณผ ํจ๊ป ๊น๋ ์ฌ ์๋ฌด๋ ํ์ค๋์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด๋ณด์ธ์.
- ์ก์์ ํจ๊ป ์์ด๋ฆฌ์ ์์คํค๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.