Irish Lamb and Oat Stew with Root Vegetables(์์ด๋ฆฌ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๊ท๋ฆฌ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์ ์คํ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ, ์์๊ฐ ํ๋ถํ ๊ท๋ฆฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ํ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๊ฐ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์กฐํ๋ ํธ์งํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์คํ์ ๋๋ค. ์์ผ๋๋ ๊ฐ์ ์์ ์๋ฐํ๊ณ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์ ์ด๊นจ์ด(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 100 g ์์ฐฉ ๊ท๋ฆฌ (๋กค๋ ์คํธ)
- 3 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ตต๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 2 medium ํ์ค๋(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ตต๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 1 medium ์๋ฌด (๋ฃจํ๋ฐ๊ฐ)(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ตต๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 2 large ์ํ(๋ค์ง๊ธฐ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1.5 L ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 2 tbsp ์ฐ์คํฐ์์ค
- 4 sprigs ์ ์ ํ ํ์
- 2 sprigs ์ ์ ํ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ
- 1 ์๊ณ์ ์
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 160ยฐC (320ยฐF)๋ก ์์ดํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์คํ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 2
ํฌ๊ณ ์ค๋ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ฃผ์ธ์. ์๊ณ ๊ธฐ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์งธ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ณถ์ผ์ธ์. ๋๋น๊ฐ ๋๋ฌด ์ฐจ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-12 minutes - 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 6-8 minutes - 4
์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ตต๊ฒ ์ฌ ๋น๊ทผ, ํ์ค๋, ์๋ฌด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์, ์ฐ์คํฐ์์ค, ํ์, ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ์์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 5
์คํ๋ฅผ ์คํ ๋ธํ์์ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋น ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ๊ณ ์์ด๋ ์ค๋ธ์ผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 hours - 6
2์๊ฐ ํ, ์์ฐฉ ๊ท๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ฑ๋ก 30๋ถ ๋ ๋์ด๊ฑฐ๋, ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๊ท๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 7
์๊ณ์ ์๊ณผ ํ๋ธ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์กฐ์ ํ์ธ์. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ญํ ๋นต์ด๋ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์๋นํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์งธ ๋ณถ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์ด ์คํ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด๋๊ณ ๋ค์ ๋ฐ์ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋ ๋จน์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ์ข์์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ฐ์๋ ์๋ฌด์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๊ฑธ์ญํ ์คํ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ์ตํ ์ฑ์์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋๋น ์๋ฉด์ ๋๊ณ ์ผ๊นจ์ธ์.
- ์์ผ๋๋ ์คํ์ฐํธ ๋งฅ์ฃผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ํด์ง๋๋ค.