Branzino al Forno(์ค๋ธ ๊ตฌ์ด ๋์ด)
Whole Baked Sea Bass
์ค๋ธ ๊ตฌ์ด ๋์ด, ๋๋ ๊ตฌ์ด ๋์ด๋ ์ ๋ฝ ๋์ด์ ์ฌ์ธํ ๋ง์ ์ด๋ฆฐ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ ์ ํ ์ฌ๋ฃ์ ๊ฐ๋จํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฐ์กฐํ์ฌ ํด์ ์ง์ญ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด ๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 large (about 1.5 lbs / 680g) ํต ๋์ด(์์ ์ฅ์์๊ฒ ์์ ์ ์์งํด ๋ฌ๋ผ๊ณ ํ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.)
- 4 cloves ์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(์ต์์ ๋ง์ ์ํด ์ข์ ํ์ง์ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.)
- 3-4 sprigs ๋ง๋(์๊ฒ ์ฐ์ด)
- 4-5 sprigs ๋ ๋ชฌ(์๊ฒ ์ฐ์ด)
- 1 ์ ์ ํ ํ์ ์ค๊ธฐ(๋๋์ด์)
- 4 tbsp ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ (์ป์ด์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ)
- 1 cup ๋ฐ๋ค ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- Black pepper
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ ์์ด ๋ฐ ํฌ ์ค๋น: ์ค๋ธ์ 200ยฐC(400ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ์ ์๋ ํ ๋๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1ํฐ์ ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
์์ ์ค๋น: ๊นจ๋์ด ์์งํ ๋์ด๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ํค์นํ์๋ก ์ํ์ ์์ ํ ๊ฑด์กฐ์ํต๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ๊ป์ง์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 3
์์ ์๋ ๋ฐ ์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ: ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ์์ ์์ชฝ์ 2-3๋ฒ ์๊ฒ ์ฌ์ ์นผ์ง์ ๋ ๋๋ค. ์์ ๋ด๋ถ๋ฅผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ๊ฒ ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ฐ ์์ ์ ๋ด๋ถ์ ๋ง๋ ๋ช ์กฐ๊ฐ, ๋ ๋ชฌ ๋ช ์กฐ๊ฐ, ํ์ ์ค๊ธฐ 2๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
์์ ๋ฐ ์ฑ์ ๋ฐฐ์ด: ์ค๋น๋ ๋์ด๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ ๋ฅผ ์์ ์ฃผ๋ณ์ ํฉ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋จ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 5ํฐ์ ์ ์์ ๊ณผ ํ ๋งํ ์์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
โฑ๏ธ 25-30 minutes - 5
๋์ด ๊ตฝ๊ธฐ: ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฒ ์ดํน ์ ์๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ 20-30๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์์ ์ด์ด ๋ถํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฝ๊ฒ ๋ฒ๊ฒจ์ง๊ฑฐ๋, ๊ฐ์ฅ ๋๊บผ์ด ๋ถ๋ถ์ ์ฆ์ ์จ๋๊ณ๋ฅผ ์ฐ๋ ์ ๋ 60ยฐC(140ยฐF)๊ฐ ๋๋ฉด ์ต์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์๋ ํ๊ณ ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ์์ ์ด ์์ ํ ๊ฑด์กฐ๋์ด์ผ ๊ป์ง์ด ๋ฐ์ญํด์ง๋๋ค.
- โ๋์ด๋ฅผ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ๋ง์ธ์. ์ด์ดํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์ ์ ๋๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋์ด ๋ง๊ณ , ์๊ฐ๋ฏธ๊ฐ ์ ๋ช ํ๋ฉฐ, ์ด์ด ๋จ๋จํ ๋์ด๋ฅผ ์ ํํ์ญ์์ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ฒ ์ดํน ์ ์์ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ, ์ผ์ดํผ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ๊ฐ์ ๋๋ ๊ฐ๋จํ ๊ทธ๋ฆฐ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์๋นํฉ๋๋ค.