Fufu(ํ‘ธํ‘ธ)

Plantain and Cassava

ํ‘ธํ‘ธ๋Š” ์„œ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด์˜ ์ฃผ์‹์œผ๋กœ, ์ „๋ถ„์ด ๋งŽ์€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์œผ๊นจ์–ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฐ˜์ฃฝ ๊ฐ™์€ ์งˆ๊ฐ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ‹ด๊ณผ ์นด์‚ฌ๋ฐ”๋ฅผ ์กฐํ•ฉํ•˜์—ฌ, ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋ฐ€๋„ ์žˆ๋Š” ๊ณ๋“ค์ž„ ์Œ์‹์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ŠคํŠœ๋‚˜ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ฐ์–ด ๋จน๊ธฐ์— ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Fufu - Ivory Coast traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 5 medium ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ‹ด(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 medium ์นด์‚ฌ๋ฐ”(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์‹ฌ์ง€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1.5 - 2 cups ๋ฌผ(๊ฐˆ ๋•Œ ์‚ฌ์šฉ, ์›ํ•˜๋Š” ๋†๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ)
  • 1/2 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์„ฌ์œ ์งˆ ์‹๊ฐ์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์นด์‚ฌ๋ฐ”์˜ ์‹ฌ์ง€๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ œ๊ฑฐ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ฐˆ ๋•Œ์™€ ์ตํž ๋•Œ ๋ฌผ์„ ๋”ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋œ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋†๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ํ‘ธํ‘ธ๋Š” ์ ˆ๊ตฌ์™€ ๊ณต์ด๋กœ ๋นป์ง€๋งŒ, ๋ธ”๋ Œ๋”์™€ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ํŽธ๋ฆฌํ•œ ๋Œ€์•ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์นด์‚ฌ๋ฐ”๋งŒ ๋˜๋Š” ํ”Œ๋žœํ‹ด๋งŒ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ํ”Œ๋žœํ‹ด์ด๋‚˜ ์นด์‚ฌ๋ฐ” ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰