Kenyan Beef Pilau with Kachumbari(์ผ๋ ๋นํ ํ๋ผ์ฐ์ ์นด์ฒจ๋ฐ๋ฆฌ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์กฐ๋ฆฌํ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ฐฅ ์๋ฆฌ๋ก, ์ ์ ํ๊ณ ์ํผํ ํ ๋งํ ์ ์ํ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ(๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 2 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์(ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 2 large ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 medium ํ ๋งํ (๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 3 cups ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 2 tbsp ํ๋ผ์ฐ ๋ง์ด๋ผ
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ์จ์
- 4 whole ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ
- 3 whole ์ ํฅ
- 1 inch ๊ณํผ ์คํฑ
- to taste ์๊ธ
- 1/4 cup ๊ณ ์ (์ค๋ํธ๋ก)(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
- 2 medium ํ ๋งํ (์นด์ฒจ๋ฐ๋ฆฌ์ฉ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 medium ์ ์ํ(์นด์ฒจ๋ฐ๋ฆฌ์ฉ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 small ์ฒญ๊ณ ์ถ(์นด์ฒจ๋ฐ๋ฆฌ์ฉ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ))
- 1 tbsp ๋ผ์ ์ฆ(์นด์ฒจ๋ฐ๋ฆฌ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฌ๊ฑฐ๋ ๊น์ ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ํตํฅ์ ๋ฃ(์ปค๋ฏผ ์จ์, ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ์ ํฅ, ๊ณํผ ์คํฑ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 2
๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 5
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ ์ ํ๋ผ์ฐ ๋ง์ด๋ผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ ๋งํ ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
ํน๊ตฐ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ ๋ฃ์ ์๊ณ ๊ธฐ ํผํฉ๋ฌผ์ด ์์์ ์ฝํ ๋๋๋ก ์ ์์ต๋๋ค.
- 7
์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์์ด ์ต๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ด ํก์๋ ๋๊น์ง 20-25๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์์ด ์ต๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
- 8
ํ๋ผ์ฐ๊ฐ ์ต๋ ๋์ ์นด์ฒจ๋ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค: ์์ ๋ณผ์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ํ ๋งํ , ์ ์ํ, ์ฒญ๊ณ ์ถ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ๋ผ์ ์ฆ๊ณผ ์๊ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 9
ํ๋ผ์ฐ๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ํ๋ก 5๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ๋ฐฅ์ ์ด์ด ํ์ด์ฃผ๊ณ ๋ค์ง ๊ณ ์(์ค๋ํธ๋ก)๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
- 10
๋จ๊ฑฐ์ด ์ผ๋ ๋นํ ํ๋ผ์ฐ๋ฅผ ์ ์ ํ ์นด์ฒจ๋ฐ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํน๊ตฌ๋ ๊ฒ์ด ๋ญ์น์ง ์๋ ๋ง์๋ ํ๋ผ์ฐ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โํ๋ผ์ฐ๊ฐ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ ์ง ๋ง์ธ์. ์์ด ์ง์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- โํฅ์ ๋ฃ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์. ๋ ๋งค์ฝคํ ํ๋ผ์ฐ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์นด์ฒจ๋ฐ๋ฆฌ์ ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ๋์ฑ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ผ์ฐ๋ฅผ ์ํด ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ช ์คํผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ํ๋ผ์ฐ์ ์๋์ฝฉ์ด๋ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.