๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Kiribatiโ†’Kiribati Octopus Stew

Kiribati Octopus Stew(ํ‚ค๋ฆฌ๋ฐ”์‹œ ๋ฌธ์–ด ์ŠคํŠœ)

ํ‚ค๋ฆฌ๋ฐ”์‹œ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ•ด์–‘ ์œ ์‚ฐ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š”, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฌธ์–ด๋ฅผ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์™€ ํ˜„์ง€ ์ฑ„์†Œ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์— ๋“์—ฌ๋‚ธ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Kiribati Octopus Stew - Kiribati traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋ฌธ์–ด(์†์งˆ ํ›„ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 200 g ํ† ๋ž€ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (๋˜๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ))
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฒƒ)
  • 1 small ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด))
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฌธ์–ด๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด, ์ฐ๊ธฐ ์ „์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‘๋“œ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋“์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ† ๋ž€ ์žŽ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์žŽ์ฑ„์†Œ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ† ๋ž€์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์‚ด์ง ์งœ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์‚ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰