๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Laosโ†’Lao Grilled Fish with Herbs

Lao Grilled Fish with Herbs(๋ผ์˜ค ํ—ˆ๋ธŒ ๊ตฌ์ด ์ƒ์„  (ํ•‘ ํŒŒ))

Ping Pa

ํ•‘ ํŒŒ(Ping Pa)๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ์ฑ„์›Œ ๊ตฝ๋Š” ๋ผ์˜ค์Šค์‹ ์ „ํ†ต ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋กœ ๋„๋ฏธ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ฉฐ, ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•˜๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค, ์นดํ”ผ๋ฅด ๋ผ์ž„ ์žŽ, ๋งˆ๋Š˜, ์ƒฌ๋กฏ, ๊ฐˆ๋ž‘๊ฐˆ, ํ”ผ์‰ฌ ์†Œ์Šค, ๋ผ์ž„ ์ฆ™์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์†Œ๋ฅผ ์ฑ„์›Œ ๊ตฌ์›Œ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ผ์˜ค์Šค ์‹œ์žฅ๊ณผ ์‹๋‹น์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ณ„๋ฏธ์ด๋ฉฐ, ์ฐน์Œ€๋ฐฅ๊ณผ ๋งค์ฝคํ•œ ๋”ฅ ์†Œ์Šค(์ฉจ์˜ค)์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Lao Grilled Fish with Herbs - Laos traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 ea ํ†ต๋„๋ฏธ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ (์†์งˆํ•˜์—ฌ ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ, ๊ฐ 12-16 oz (์•ฝ 340-450g))
  • 2 tbsp ์†Œ๊ธˆ(๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ (์ฝ”์…” ๋˜๋Š” ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ))
  • 2 stalks ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค(์•„๋žซ๋ถ€๋ถ„ 4์ธ์น˜ (์•ฝ 10cm), ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 6 ea ์นดํ”ผ๋ฅด ๋ผ์ž„ ์žŽ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 6 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 ea ์ƒฌ๋กฏ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ๊ฐˆ๋ž‘๊ฐˆ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ํ”ผ์‰ฌ ์†Œ์Šค
  • 2 tbsp ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • 1 tsp MSG (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ (๋ถ“์œผ๋กœ ๋ฐ”๋ฅผ ์šฉ๋„)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ฐˆ๋ž‘๊ฐˆ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์ƒ๊ฐ•์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋ง›์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฃจ๋ ค๋ฉด ์ƒ์„  ๋ฐ”๊ตฌ๋‹ˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ†ต์ƒ์„  ๋Œ€์‹  ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ๋‚˜ ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • ์†Œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๊ณ ์ˆ˜๋‚˜ ๋”œ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ