๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Laosโ†’Lao Mok Pa

Lao Mok Pa(๋ž ๋ชฉ ๋น )

Steamed Fish in Banana Leaves

์ƒ์„ ์— ํ—ˆ๋ธŒ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์— ์‹ธ์„œ ์ฐ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Lao Mok Pa - Laos traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(ํ‹ธ๋ผํ”ผ์•„, ๋ฉ”๊ธฐ, ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฌผ์น˜ ๋“ฑ, 5cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 200 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1/2 cup ๋”œ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ์ชฝํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 stalks ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์† ๋ถ€๋ถ„๋งŒ)
  • 1 inch piece ๊ฐˆ๋ž‘๊ฐˆ(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์ƒฌ๋กฏ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1-2 ํƒœ๊ตญ ๊ณ ์ถ”(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ)
  • 2 tbsp ํ”ผ์‰ฌ ์†Œ์Šค
  • 1 tsp ์„คํƒ•
  • 8-10 pieces ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ(๊ตฌ๋ถ€๋Ÿฌ์ง€๋„๋ก ๋ถˆ์— ์‚ด์ง ์ฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ๋ฐ์นœ ๊ฒƒ)
  • ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ ๋˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์šฉ ์‹ค(๊ณ ์ •์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ์˜ ์„ฌ์„ธํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์งˆ ์ข‹์€ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์„ ์ ‘์„ ๋•Œ ์ฐข์–ด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ฐ์ณ์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์˜ ์ •๋„๋Š” ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ๋งž์ถ”์„ธ์š”.
  • โœ“๋ชฉ ๋น ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋กœ๋„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ƒ์„ ์ด ์ „ํ†ต์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ์‹œํŠธ๋Ÿฌ์Šค ํ–ฅ์„ ์œ„ํ•ด ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์นดํ”ผ๋ฅด ๋ผ์ž„ ์žŽ์„ ๋„ฃ์–ด๋ณด์„ธ์š”.
  • ์งˆ๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ธด ์ฝฉ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด๋ณด์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ