๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Laosโ†’Lao Lemongrass Vegetable Stir-Fry

Lao Lemongrass Vegetable Stir-Fry(๋ผ์˜ค ์Šคํƒ€์ผ ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค ์ฑ„์†Œ ๋ณถ์Œ)

์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ์™€ ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค, ๋งˆ๋Š˜, ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ณ ์ถ”๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์˜ค์Šค ์š”๋ฆฌ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ, ์ฐน์Œ€๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„25 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Lao Lemongrass Vegetable Stir-Fry - Laos traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 stalks ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค(๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†๋Œ€๋งŒ, ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ(์†ก์ด)
  • 1 cup ๋‹น๊ทผ(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด (์•„๋ฌด ์ƒ‰)(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ๊ฐ„์žฅ
  • 1 tbsp ํ”ผ์‹œ ์†Œ์Šค
  • 1 tsp ํ™ฉ์„คํƒ•
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ€๊ฐ)
  • 1 cup ์ˆ™์ฃผ
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ œ๋Œ€๋กœ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์›์ด๋‚˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋œจ๊ฑฐ์šด์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ต์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”. ์•ฝ๊ฐ„ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋Š” ์›ํ•˜๋Š” ๋งค์šด๋ง›์˜ ์ •๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ป์งˆ ์ฝฉ, ๋ฒ„์„ฏ, ๋ฒ ์ด๋น„ ์ฝ˜ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‘๋ถ€์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ