๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Lebanonโ†’Sfiha Baalbek

Sfiha Baalbek

Sfiha Baalbek์€ ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ์˜ ์—ญ์‚ฌ์ ์ธ ๋„์‹œ ๋ฐ”์•Œ๋ฒก์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๊ณ ๊ธฐ ํŒŒ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ž‘๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ์ซ„๊นƒํ•œ ๋„์šฐ์— ์‹ธ์ธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์–‘๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ† ๋งˆํ†  ์†์„ ํŠน์ง•์œผ๋กœ ํ•˜๋ฉฐ, ์ข…์ข… ๋…ํŠนํ•œ ์‚ฌ๊ฐํ˜• ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์• ํ”ผํƒ€์ด์ €, ๊ฐ„์‹ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ ์š”๋ฆฌ์˜ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20-25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 15 minutes (including dough rising)
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰20
๋‚œ์ด๋„Medium
Sfiha Baalbek - Lebanon traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๊ฐ•๋ ฅ๋ถ„(๋ง๊ฐ€๋ฃจ์šฉ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ถ”๊ฐ€)
  • 400 g ์ธ์Šคํ„ดํŠธ ๋“œ๋ผ์ด ์ด์ŠคํŠธ(Preferably 80/20 lean-to-fat ratio for best flavor and moisture.)
  • 1 medium ์„คํƒ•(Finely minced or grated for even distribution.)
  • 1 medium ์†Œ๊ธˆ(Finely diced or grated, seeds removed for less moisture.)
  • 50 g ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ(์•ฝ 110-115ยฐF (43-46ยฐC))
  • 1 tsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(๋ถ“๋Š” ์šฉ๋„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ์ถ”๊ฐ€)
  • 1/2 tsp ๋‹ค์ง„ ์–‘๊ณ ๊ธฐ(์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰ 20%์˜ ์‚ด์ฝ”๊ธฐ ๋น„์œจ ์„ ํ˜ธ)
  • 1/4 tsp ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ๋กœ๋งˆ ํ† ๋งˆํ† (์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 tbsp ์„ธ๋ธ ์ŠคํŒŒ์ด์Šค ๋ธ”๋ Œ๋“œ(For brushing the dough.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž˜ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ๋„์šฐ๊ฐ€ ๋ˆ…๋ˆ…ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋„์šฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฌผ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์„ธ๋ธ ์ŠคํŒŒ์ด์Šค๊ฐ€ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ณ„ํ”ผ, ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค, ์œก๋‘๊ตฌ, ์ •ํ–ฅ์„ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“Sfiha๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ 350ยฐF (175ยฐC) ์˜ค๋ธ์—์„œ ์•ฝ 5-10๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ์›Œ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ณ ๊ธฐ ์†์žฌ๋ฃŒ์— ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์†์žฌ๋ฃŒ์— ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ์ฒญํ”ผ๋ง์„ ๋„ฃ์–ด ์‹ ์„ ํ•จ๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์†์žฌ๋ฃŒ์— ๋ณถ์€ ์žฃ์„ ๋„ฃ์–ด ๊ณ ์†Œํ•œ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ