๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Libyaโ†’Goulash bel Lahm

Goulash bel Lahm(๊ตด๋ผ์‰ฌ ๋ฒจ ๋ผํ )

Libyan Lamb Goulash

์–‘๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋…น์„ ์ •๋„๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ํ† ๋งˆํ† , ์ฑ„์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์—ฌ๋‚ธ ํ’์„ฑํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๊ตด๋ผ์‰ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋นต์ด๋‚˜ ์ฟ ์Šค์ฟ ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์ด๊ธฐ ์ข‹์€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Goulash bel Lahm - Libya traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด(1.5์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 3 tablespoon ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๋ถ‰์€ ํ”ผ๋ง(์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tablespoon ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 14 oz ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ† ๋งˆํ† (์บ” ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ)
  • 3 cup ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 2 tablespoon ๋‹จ๋ง› ๋‚˜๋Š” ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 teaspoon ๊ณ„ํ”ผ
  • 1.5 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 teaspoon ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 2 medium ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ๋Œ€์‹  ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ๋Š” ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์ด๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฆฌ๋น„์•„ 7๊ฐ€์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ, ์ปค๋ฏผ, ๊ณ ์ˆ˜, ๊ณ„ํ”ผ ์•ฝ๊ฐ„์„ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ผ๋ถ€ ๋ฒ„์ „์—๋Š” ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์ด๋‚˜ ํฐ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๊ตด๋ผ์‰ฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ์•ฝ๊ฐ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰