Goulash bel Lahm(๊ตด๋ผ์ฌ ๋ฒจ ๋ผํ )
Libyan Lamb Goulash
์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ น์ ์ ๋๋ก ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํฅ์ ๋ฃ, ํ ๋งํ , ์ฑ์์ ํจ๊ป ์ฒ์ฒํ ๋์ฌ๋ธ ํ์ฑํ๊ณ ๋ง์๋ ์๊ณ ๊ธฐ ๊ตด๋ผ์ฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋นต์ด๋ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ด๊ธฐ ์ข์ ๋ฐ๋ปํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์ ์ด๊นจ์ด(1.5์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 3 tablespoon ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 medium ๋ถ์ ํผ๋ง(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tablespoon ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 14 oz ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ (์บ ๋๋ ์ ์ ํ ๊ฒ)
- 3 cup ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 2 tablespoon ๋จ๋ง ๋๋ ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ
- 1 teaspoon ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 teaspoon ๊ณํผ
- 1.5 teaspoon ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 teaspoon ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 ์๊ณ์ ์
- 2 medium ๊ฐ์(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ))
- 2 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ๊ฒ๋ฉด ์ตํ๊ธฐ: ์ปค๋ค๋ ๋์น ์ค๋ธ์ด๋ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ํ๋ธ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋๋น์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๋ฉฐ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์นํด ๊ฒ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ตํ๋๋ค. ์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฑด์ ธ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
ํฅ์ ์ฑ์ ๋ณถ๊ธฐ: ๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 3-4๋ถ ๋ ๋ณถ์ ์ด์ง ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ฒ ํฉ๋๋ค.
- 3
์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ , ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์, ๋จ๋ง ๋๋ ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ, ์ปค๋ฏผ, ๊ณํผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ๋์ ๋๋ค.
- 4
๊ตด๋ผ์ฌ ๋์ด๊ธฐ: ์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ์ต์ 2์๊ฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฒ์ฒํ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๋ฉฐ, ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด์ง๋ฉด ์ก์๋ ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
- 5
๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋ฐ ์๋น: ์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ๊ตด๋ผ์ฌ ๋ฒจ ๋ผํ ์ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ๊ณ , ์ํ๋ฉด ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ์ฟ ์ค์ฟ ์ค, ๋ฐฅ ๋๋ ๋ฐ์ญํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ๋ ์ฒ์ฒํ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋์ด๋ ์๊ฐ์ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ฆฌ๋น์ 7๊ฐ์ง ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ปค๋ฏผ, ๊ณ ์, ๊ณํผ ์ฝ๊ฐ์ ์์ด ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ผ๋ถ ๋ฒ์ ์๋ ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 1์๊ฐ ๋์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ด๋ ํฐ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋งค์ฝคํ ๊ตด๋ผ์ฌ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์ฝ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.