Futali(ํธํ๋ฆฌ)
Sweet Potato and Peanut Porridge
ํธํ๋ฆฌ๋ ์ผ๊นฌ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ์์๊ฐ ์๊ณ ๋ ๋ ํ ๋ง๋ผ์ ์์นจ ์์ฌ๋ก, ์งญ์งคํ๊ณ ํฌ๋ง๊ฐ์ ์ฃผ๋ ์ฃฝ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๊ณ ๊ตฌ๋ง(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1/2 cup ๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ(๋ฌด๊ฐ๋น)
- 2 cups ๋ฌผ
- 1/2 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณ ๊ตฌ๋ง๊ฐ ๋ฌผ์ ์์ ํ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 2
๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋์ ๋๋ค. ์ฝ 15๋ถ ๋๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌํฌ๋ก ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๊น๋์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ์ฐ๋ฌ๋ณผ ์ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. - 3
๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๋ฌผ๊ณผ ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 4
๋๋น ๋๊ป์ ๋ค์ ๋ฎ๊ณ 15๋ถ ๋์ ์ฝ๋ถ์์ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์ฃฝ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. ํธํ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. - 5
๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํจ๊ป ์ ์ด ์ ์์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํธํ๋ฆฌ๋ ๊ฑธ์ญํ ์ฃฝ๊ณผ ๊ฐ์ ๋๋๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฌด๊ฐ๋น ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฐจ๋ ์ปคํผ์ ํจ๊ป ์ฆ๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
- โ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์์ฒด์ ๋จ๋ง์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฌ๊ฒ ํ๋ฏ๋ก ๋ณดํต ์ถ๊ฐ ์คํ์ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์คํ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๋ ๋ณํ๋ ์์ต๋๋ค.
- ์๋๋ชฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ํด์ง๋๋ค.