๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maldivesโ†’Fihunu Mas

Fihunu Mas(ํ”ผํ›„๋ˆ„ ๋งˆ์Šค)

ํ”ผํ›„๋ˆ„ ๋งˆ์Šค๋Š” ์น ๋ฆฌ, ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋งค์ฝคํ•œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ์— ํ†ต์งธ๋กœ ์žฌ์šด ์ƒ์„ ์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ๋ชฐ๋””๋ธŒ์˜ ์ถ•ํ•˜ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ›ˆ์ œ ํ–ฅ๊ณผ ๋งค์ฝคํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‚ด์ฝ”๊ธฐ๊ฐ€ ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Fihunu Mas - Maldives traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1-2 medium ํ†ต์ƒ์„ (์˜ˆ: ๋ฝํ”ผ์‹œ, ๋„๋ฏธ ๋˜๋Š” ์ฐธ์น˜; ๋‚ด์žฅ ์ œ๊ฑฐ, ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ, ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์†์งˆ๋œ ๊ฒƒ)
  • 50 g ๋ง๋ฆฐ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 1/2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 ๋งˆ๋Š˜(์ชฝ)
  • 1 inch slice ์ƒ๊ฐ•(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 10 ์นด๋ ˆ์žŽ(์žŽ)
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ํ†ตํ›„์ถ”
  • 2 tbsp ์ฑ„ ์ฌ ์ฝ”์ฝ”๋„›
  • 5 tbsp ๋ฌผ
  • 1/2 tsp ์†Œ๊ธˆ(ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ์šฉ)
  • 1/4 tsp ์†Œ๊ธˆ(์ƒ์„  ์–‘๋…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋งค์šด๋ง›์˜ ์ •๋„๋Š” ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ๋งž์ถ”์„ธ์š”.
  • โœ“์ตœ๊ณ ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฝํ”ผ์‹œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ „ํ†ต์ ์ด๋ฉฐ ๊ฐ•๋ ฅํžˆ ์ถ”์ฒœ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ˆฏ๋ถˆ์— ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ๋…ํŠนํ•œ ํ›ˆ์ œ ํ–ฅ์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ƒ์„ ์„ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ž˜๋ผ ํ†ต์งธ๋กœ ๊ตฝ๋Š” ๋Œ€์‹  ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋‚˜ ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰