Maldivian Vegetable Curry(๋ชฐ๋๋ธ์ ์ฑ์ ์ปค๋ฆฌ)
Tharukaaree Riha
ํ๋ฃจ์นด๋ฆฌ ๋ฆฌํ๋ ๋ชฐ๋๋ธ์ ์ฑ์ ์ปค๋ฆฌ๋ก, ์ฌ๋๋ผ์ ์ ์ ํ ๋์ฐ๋ฌผ๊ณผ ์ธ๋, ์ค๋ฆฌ๋์นด์ ์๋ฆฌ ์ํฅ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ํธ์ํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์ฑ์ ์๋ฆฌ๋ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ์ ์ฒ ์ฑ์๊ฐ ํ์ฑํ๊ฒ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ์ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋ ๋ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์ฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 tbsp ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ
- 1 medium ์ํ, ์ฌ๋ผ์ด์ค
- 2 cloves ๋ง๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 1 inch piece ์๊ฐ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ
- 1 ์ฒญ๊ณ ์ถ, ๋ค์ง ๊ฒ
- 6 ์ปค๋ฆฌ ์
- 1 ํ๋จ ์, ๋งค๋ญ์ผ๋ก ๋ฌถ์ ๊ฒ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 cup ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ๊น๋์ฐ๊ธฐ
- 1 cup ํธ๋ฐ, ๊น๋์ฐ๊ธฐ
- 1 cup ๋น๊ทผ, ๊น๋์ฐ๊ธฐ
- 1 cup ๊ทธ๋ฆฐ๋น, ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ
- 1.5 cups ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- to taste ์๊ธ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ปค๋ฆฌ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ์์ํ ์ด๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. - 2
๋ค์ง ๋ง๋, ์๊ฒ ์ฌ ์๊ฐ, ๋ค์ง ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ณถ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ์ ํฅ์ด ๋์ฑ ์ด์๋ฉ๋๋ค. - 3
์ปค๋ฆฌ ์, ํ๋จ ์, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 30์ด๊ฐ ๋์์์ด ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ด์ง ๋ณถ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ฆ์ง์ํต๋๋ค. - 4
๊น๋ ์ฌ ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ํธ๋ฐ, ๋น๊ทผ, ๊ทธ๋ฆฐ๋น์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ชจ๋ ์ฑ์๊ฐ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํ์ฌ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 5
์ปค๋ฆฌ๊ฐ ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 15-20๋ถ ๋์ ๋๋ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ญ๊ฐ์ง์ง ์๊ณ ์ฑ์๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด์ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 6
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋จ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ปค๋ฆฌ๋ ๊ฑธ์ญํ๊ณ ํ๋ฏธ๊ฐ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ช ๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. - 7
์ฐ ํฐ ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์ปค๋ฆฌ๋ ๋ชฐ๋๋ธ์ '๋ก์'(๋ฉ์๋นต)์๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์, ๊ฐ์ง, ๋๋ผ์คํฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ฒ ์ฑ์๋ฅผ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋ ํ๋ถํ ์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ฒญ๊ณ ์ถ์ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ์งํ ์๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 1ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๊ณ ๋ ค ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฃ์ด ๋ณต์กํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ์ก๋ฅ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง์ ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ์ธ์.