๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maldivesโ†’Maldivian Vegetable Curry

Maldivian Vegetable Curry(๋ชฐ๋””๋ธŒ์‹ ์ฑ„์†Œ ์ปค๋ฆฌ)

Tharukaaree Riha

ํƒ€๋ฃจ์นด๋ฆฌ ๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ชฐ๋””๋ธŒ์‹ ์ฑ„์†Œ ์ปค๋ฆฌ๋กœ, ์„ฌ๋‚˜๋ผ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๋†์‚ฐ๋ฌผ๊ณผ ์ธ๋„, ์Šค๋ฆฌ๋ž‘์นด์˜ ์š”๋ฆฌ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฑ„์‹ ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ํ’์„ฑํ•˜๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ์ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Maldivian Vegetable Curry - Maldives traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 tbsp ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ, ์Šฌ๋ผ์ด์Šค
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•, ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  • 1 ์ฒญ๊ณ ์ถ”, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 6 ์ปค๋ฆฌ ์žŽ
  • 1 ํŒ๋‹จ ์žŽ, ๋งค๋“ญ์œผ๋กœ ๋ฌถ์€ ๊ฒƒ
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 cup ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ
  • 1 cup ํ˜ธ๋ฐ•, ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ
  • 1 cup ๋‹น๊ทผ, ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ
  • 1 cup ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ, ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ
  • 1.5 cups ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ, ๊ฐ€์ง€, ๋“œ๋Ÿผ์Šคํ‹ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ „์ง€๋ฐฉ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฒญ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ์ง„ํ•œ ์ƒ‰๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ณ ๋ ค ๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ ์•ฝ๊ฐ„์„ ๋„ฃ์–ด ๋ณต์žกํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์œก๋ฅ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์ตํžŒ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰