๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mauritiusโ†’Rougaille Poisson Salรฉ

Rougaille Poisson Salรฉ(๋ผ์šฐ๊ฐ€์ด ์‚ดํ‹ฐ๋“œ ํ”ผ์‰ฌ)

Mauritian Salt Fish Stew

๋งˆ๋‹ค๊ฐ€์Šค์นด๋ฅด์˜ ์œ ๋ช…ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์„ ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•, ํƒ€์ž„, ๊ณ ์ถ” ๋“ฑ์˜ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋“์ธ ํ† ๋งˆํ†  ๋ฒ ์ด์Šค์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ์†Œ์Šค์— ์กธ์—ฌ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์Œ€๋ฐฅ์ด๋‚˜ ํŒŒ๋ผํƒ€์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Rougaille Poisson Salรฉ - Mauritius traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 300 g ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„  (์Šค๋ˆ… ๋˜๋Š” ์œ ์‚ฌํ•œ ์ƒ์„ )
  • 6 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“ฆ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง)
  • 1 clove ๋งˆ๋Š˜(์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 sprig ํƒ€์ž„
  • 2 tbsp ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 4 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • ํ›„์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„ ์—์„œ ๋ชจ๋“  ๋ผˆ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ–ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์ƒ์„  ๋Œ€์‹  ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”ผํด์ด๋‚˜ ์ฒ˜ํŠธ๋‹ˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰