Rougaille Poisson Salรฉ(๋ผ์ฐ๊ฐ์ด ์ดํฐ๋ ํผ์ฌ)
Mauritian Salt Fish Stew
๋ง๋ค๊ฐ์ค์นด๋ฅด์ ์ ๋ช ํ ์๋ฆฌ๋ก, ์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ ์ ๋ง๋, ์๊ฐ, ํ์, ๊ณ ์ถ ๋ฑ์ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋์ธ ํ ๋งํ ๋ฒ ์ด์ค์ ํ๋ถํ ์์ค์ ์กธ์ฌ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ณดํต ์๋ฐฅ์ด๋ ํ๋ผํ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 300 g ์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ (์ค๋ ๋๋ ์ ์ฌํ ์์ )
- 6 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง๊ฑฐ๋ ํ๋ ๋ก ๋ง๋ฆ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง)
- 1 clove ๋ง๋(์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ ๋๋ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 sprig ํ์
- 2 tbsp ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 ๋ถ์ ๊ณ ์ถ(๋ค์ง ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ)
- 4 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- ํ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ ์ค๋น: ์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ถ ๊ณผ๋ํ ์๊ธ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฝ 20๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ๋๊ฑฐ๋ ๊ป์ง์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ ธ ๊ธ์ด๋ผ ์ ์์ ๋๊น์ง ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค. ๊ป์ง์ ๊ธ์ด๋ด๊ณ ๋ค์ ํน๊ตฐ ํ, ํต์งธ๋ก 5๋ถ ๋์ ์ถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ํ ๋ค์, ๋ผ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ด๊ณ ์์ ์ ์๊ฒ ์ฐข์ต๋๋ค.
- 2
์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ ํ๊ธฐ๊ธฐ: ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 2ํฐ์ ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์ฐข์ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ ์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. ํฌ์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ๋ค๋ฅธ ๋๋น์ ๋จ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 2ํฐ์ ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ, ์ผ๊นฌ ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ, ํ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ๊ฐ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
ํ ๋งํ ๋ฃ๊ณ ๋์ด๊ธฐ: ๋๋น์ ๋ค์ง ํ ๋งํ (๋ฐ ๊ณ ์ถ, ์ฌ์ฉ ์)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์ ๋์ฌ ํ ๋งํ ๊ฐ ์ต๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์กธ์ ๋๋ค. ๋์ด๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ํ์ํ๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 5
์๊ณ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๊ธฐ: ํ๊ธด ์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ํ ๋งํ ์์ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์๊ณ ๋ถ์ ์ค์ธ ํ, ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 10-15๋ถ ๋ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 6
๊ฐ ๋ง์ถ๊ณ ์๋นํ๊ธฐ: ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ์ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค (์ถ๊ฐ ์๊ธ์ ๊ฑฐ์ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค). 2-3๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ์๋ฐฅ์ด๋ ํ๋ผํ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ ์์ ๋ชจ๋ ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ๊ณ ์ถ์ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์์ ๋์ ์ ์ ํ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ํผํด์ด๋ ์ฒํธ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.