๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mauritiusโ†’Mauritian Beef Stew

Mauritian Beef Stew(๋ชจ๋ฆฌ์…”์Šค ๋น„ํ”„ ์ŠคํŠœ)

Boeuf Braisรฉ

ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ๋กœ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์ฑ„์†Œ, ์ง„ํ•œ ๊ทธ๋ ˆ์ด๋น„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋ฆฌ์…”์Šค ์Šคํƒ€์ผ์€ ์ข…์ข… ํ”„๋ž‘์Šค ๋ฐ ํฌ๋ฆฌ์˜ฌ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ํŽธ์•ˆํ•œ ์‹์‚ฌ์— ์™„๋ฒฝํ•œ ๊นŠ์€ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์„ ์ฃผ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2.5 - 3 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Mauritian Beef Stew - Mauritius traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.2 kg ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(์ฒ™์ด๋‚˜ ๋ธŒ๋ฆฌ์Šคํ‚ท๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ŠคํŠœ์šฉ ๋ถ€์œ„, 1.5์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ์ค„๊ธฐ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 sprigs ํƒ€์ž„(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ)
  • 1 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 1 tsp ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ
  • 1 ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • 3 ์ •ํ–ฅ
  • 2 ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ(์‚ด์ง ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ๋˜๋Š” ๋น„ํ”„ ๋ธŒ๋กœ์Šค(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋””๊ธ€๋ ˆ์ด์ง• ๋ฐ ํ’๋ฏธ ์ถ”๊ฐ€์šฉ)
  • 3 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋น„ํ”„ ๋ธŒ๋กœ์Šค(๋˜๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ž ๊ธธ ๋งŒํผ)
  • ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ํ›„์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ๊ตฌ์šฐ์„ธ์š”. ํ–ฅ์‹  ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋ณถ๋Š” ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑด๋„ˆ๋›ฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ ๋น„์œจ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ํ๋ฏผ ์”จ์•—์ด๋‚˜ ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ์•—๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ๋ฐฅ, ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋นต ๋˜๋Š” ๋กœํ‹ฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์ด๊ธฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํŒŒ์Šค๋‹™์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋‹จ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ‘์„คํƒ• 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์ด๋‚˜ ๋ง๋ฆฐ ์ž๋‘ ๋ช‡ ๊ฐœ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์šฐ์Šคํ„ฐ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ทธ๋ ˆ์ด๋น„์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰