Enfrijoladas(์ํ๋ฆฌํ๋ผ๋ค์ค)
์ํ๋ฆฌํ๋ผ๋ค์ค๋ '์ฝฉ์ ๋ด๊ธด'์ด๋ผ๋ ๋ป์ผ๋ก, ์น ๋ฆฌ ๋ฒ ์ด์ค ์์ค ๋์ ํ๋ถํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฒ์์ฝฉ ์์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ์์น ๋ผ๋ค์ค์ ์ ์ฌํ ํธ์ํจ์ ์ฃผ๋ ๋ฉ์์ฝ์ ๋ํ ์์์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฝฉ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํจ์ ๊ฐ์กฐํ๋ฉฐ, ์ฝฉ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๊ธด ์ฅ์์ ๋๋ ์ผ๋ฅผ ๊ฐ์ธ๋ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ฝํ ์ผ๋ก ๋ณ์ ์ํค๊ณ , ์ข ์ข ์น์ฆ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ ์ ํ ๊ณ ๋ช ์ ์น์ด ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. humildํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊น๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์ฐฝ์์ ์ธ ๋ฉ์์ฝ ์๋ฆฌ์ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 12 ๋ง๋ฆฐ ๊ฒ์์ฝฉ ๋๋ ํต์กฐ๋ฆผ ๊ฒ์์ฝฉ(ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ณผ๋ํ ๋ํธ๋ฅจ์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์ ํน๊ถ์ฃผ์ธ์.)
- 2 cups ๋ง๋ ์ชฝ(๋ค์ง๊ฑฐ๋ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์.)
- 1/2 ์๋๋ณด ์์ค์ ์นํด๋ ๊ณ ์ถ(๋งค์ด๋ง์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์. ํ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๋ ค๋ฉด ์๋๋ณด ์์ค 1ํฐ์ ์ ํจ๊ป ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.)
- 2 cloves ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์(์ฑ์์ ์ํ์๋ฉด ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.)
- 1 sprig ๊ฐ๋ฃจ ์ปค๋ฏผ(Optional, but highly recommended for authentic flavor. If unavailable, a pinch of dried oregano can be used as a substitute.)
- 1/4 cup ์๊ธ(์ก์์ ์ง ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ๋ง์ถฐ์ฃผ์ธ์.)
- 150 g ์ฅ์์ ๋๋ ์ผ(์ฝ๊ฐ ๋ง๋ฅด๊ฑฐ๋ ํ๋ฃจ ๋ฌต์ ๋๋ ์ผ๊ฐ ๋ถ์์ง ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.)
- 120 ml ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ค์ฑ์ ์ธ ๊ธฐ๋ฆ(๋๋ ์ผ๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ํฌ์ ๋ฐ๋ผ ๋ ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.)
- 1 ํ์ ํ๋ ์ค์ฝ ๋๋ ๋ชฌํฐ๋ ์ด ์ญ ์น์ฆ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)(ํ์ ํ๋ ์ค์ฝ๊ฐ ์ ํต์ ์ด์ง๋ง, ๋ชฌํฐ๋ ์ด ์ญ์ ์ ๋ น์ต๋๋ค.)
- to taste ํฐ ์ํ(๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์.)
- to taste ์ ์ ํ ๊ณ ์(๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ๋ค์ ธ์ฃผ์ธ์.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฝฉ ์์ค ์ค๋น: ๋ง๋ฆฐ ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์์ฃผ์ธ์. ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ , ์์ ๋ ํ์ํ๋ฉด ์ฝฉ ์ถ์ ๋ฌผ 1/2์ปต ์ ๋๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ธ์. ๋ฏน์๊ธฐ์ ์ถ์ ์ฝฉ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์๋๋ณด ์์ค์ ์นํด๋ ๊ณ ์ถ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์, ์ปค๋ฏผ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ฑธ์ญํ ์ํ ๊ฐ์ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ์์ฃผ์ธ์. ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํด ๋ ์ฝฉ ์ถ์ ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
์ฝฉ ์์ค ๋ฐ์ฐ๊ธฐ: ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๊ฐ ์ฝฉ ์์ค๋ฅผ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋๋น์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด๊ณ , ์ฝ๋ถ์์ ์ค์ฝ๋ถ๋ก 5-10๋ถ ์ ๋ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ฐ๋ปํด์ง ๋๊น์ง ๋ฐ์์ฃผ์ธ์. ๋๋ ์ผ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ์ธ์.
โฑ๏ธ 7 minutes - 3
๋๋ ์ผ ํ๊ธฐ๊ธฐ: ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์ฝ 1/4์ธ์น(์ฝ 0.6cm)๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ค๋ถ์์ ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง(์ฝ 175ยฐC ๋๋ 350ยฐF) ๊ฐ์ดํ์ธ์. ํ ๋ฒ์ ๋ช ์ฅ์ฉ, ๊ฐ ์ฅ์์ ๋๋ ์ผ๋ฅผ ์๋ค๋ก ์ฝ 15-20์ด์ฉ, ๋ฐ์ญํด์ง์ง ์๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ ์ฐํด์ง ์ ๋๋ก๋ง ํ๊ฒจ์ฃผ์ธ์. ์ด๋ ๊ฒ ์ด์ง ํ๊ธฐ๋ฉด ์์ค์ ์ฐ์ ๋ ๋ถ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๊ธด ๋๋ ์ผ๋ ํค์นํ์์ ๊น ์ ์์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 15 minutes - 4
์ํ๋ฆฌํ๋ผ๋ค์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์ด ํ๊ธด ๋๋ ์ผ๋ฅผ ํ์ชฝ ๋ฉด์ด ์ฝฉ ์์ค์ ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ์์ค์ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ์ ์์ ํํํ๊ฒ ๋์ผ์ธ์. ๋๋ ์ผ์ ํ์ชฝ ๋ฉด์ ์น์ฆ ์ฝ 2ํฐ์ ๊ณผ ๋ค์ง ์ํ ์ฝ๊ฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๋๋ ์ผ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ก ์ ์ด ์ด์น๋ฌ ๋ชจ์์ ๋ง๋ค๊ฑฐ๋ ๋๋ ๋ง์์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 10 minutes - 5
์๋น: ๊ฐ ์ ์์ ์ํ๋ฆฌํ๋ผ๋ค์ค 3-4๊ฐ์ฉ ๋ด์ผ์ธ์. ๋ฐ๋ปํ ์ฝฉ ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฆฌํ๋ผ๋ค์ค ์์ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๋จ์ ๋ค์ง ํฐ ์ํ, ๋ค์ง ๊ณ ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ํ์๋ฉด ๋ฉ์์นธ ํฌ๋ ๋ง ๋๋ ์ฌ์ํฌ๋ฆผ ํ ์คํผ์ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์น์ด์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 5 minutes - 6
Serve: Arrange the folded or rolled enfrijoladas on serving plates. Ladle more warm bean sauce over the top of each serving. Drizzle generously with Mexican crema, sprinkle with additional crumbled queso fresco, and garnish with sliced or diced avocado. Serve immediately.
โฑ๏ธ 3 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋งค์ด๋ง์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด, ๋ฏน์์ ๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ์นํด๋ ๊ณ ์ถ์ ์จ์๊ณผ ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ์ธ์.
- โ๋๋ ์ผ๊ฐ ์ฐ์ ๋ ๋ถ์์ง๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค๋ฉด, ๋๋ ์ผ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํ๊ณ ์ด์ง๋ง ํ๊ฒผ๋์ง ํ์ธํ์ธ์. ์ค๋๋ ๋๋ ์ผ๊ฐ ๋ ์ ๋ถ์์ง์ง ์์ต๋๋ค.
- โ์ฝฉ ์์ค์ ์ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด๋๊ณ ์๋น ์ง์ ์ ๋ง๋ค์ด ๋์ค ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ ์ฌ๋ฃ์ ์๊ฒ ์ฐข์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ผ์ง ์นด๋ฅด๋ํ์ค, ๋๋ ์ผ๊นฌ ์ด๋ฆฌ์ ์์์ง๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ ํธ์งํ ์ํ๋ฆฌํ๋ผ๋ค์ค๋ฅผ ๋ง๋์ธ์.
- ์ฑ์ ์ต์ ์ ์ํด ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ์ ์ฌ๋ฃ๋ ์๋ตํ์ธ์. ๋ณถ์ ๋ฒ์ฏ์ด๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์๊ฐ์ ๋ํ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํด๋ณด์ธ์.