๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mexicoโ†’Enfrijoladas

Enfrijoladas(์—”ํ”„๋ฆฌํ™€๋ผ๋‹ค์Šค)

์—”ํ”„๋ฆฌํ™€๋ผ๋‹ค์Šค๋Š” '์ฝฉ์— ๋‹ด๊ธด'์ด๋ผ๋Š” ๋œป์œผ๋กœ, ์น ๋ฆฌ ๋ฒ ์ด์Šค ์†Œ์Šค ๋Œ€์‹  ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฒ€์€์ฝฉ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์—”์น ๋ผ๋‹ค์Šค์™€ ์œ ์‚ฌํ•œ ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ์ฃผ๋Š” ๋ฉ•์‹œ์ฝ”์˜ ๋Œ€ํ‘œ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ฝฉ์˜ ๋‹ค์žฌ๋‹ค๋Šฅํ•จ์„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋ฉฐ, ์ฝฉ์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํŠ€๊ธด ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋˜๋ ์•ผ๋ฅผ ๊ฐ์‹ธ๋Š” ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ฝ”ํŒ…์œผ๋กœ ๋ณ€์‹ ์‹œํ‚ค๊ณ , ์ข…์ข… ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ๋ช…์„ ์–น์–ด ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. humildํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊นŠ๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์ฐฝ์˜์ ์ธ ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์š”๋ฆฌ์˜ ์ฆ๊ฑฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Enfrijoladas - Mexico traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 12 ๋ง๋ฆฐ ๊ฒ€์€์ฝฉ ๋˜๋Š” ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๊ฒ€์€์ฝฉ(ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๊ณผ๋„ํ•œ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž˜ ํ—น๊ถˆ์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 2 cups ๋งˆ๋Š˜ ์ชฝ(๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 1/2 ์•„๋„๋ณด ์†Œ์Šค์˜ ์น˜ํด๋ ˆ ๊ณ ์ถ”(๋งค์šด๋ง›์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ํ›ˆ์ œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด ์•„๋„๋ณด ์†Œ์Šค 1ํฐ์ˆ ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 2 cloves ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜(์ฑ„์‹์„ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.)
  • 1 sprig ๊ฐ€๋ฃจ ์ปค๋ฏผ(Optional, but highly recommended for authentic flavor. If unavailable, a pinch of dried oregano can be used as a substitute.)
  • 1/4 cup ์†Œ๊ธˆ(์œก์ˆ˜์˜ ์ง ๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถฐ์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 150 g ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋˜๋ ์•ผ(์•ฝ๊ฐ„ ๋งˆ๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜๋ฃจ ๋ฌต์€ ๋˜๋ ์•ผ๊ฐ€ ๋ถ€์„œ์งˆ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์ ์–ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 120 ml ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ค‘์„ฑ์ ์ธ ๊ธฐ๋ฆ„(๋˜๋ ์•ผ๋ฅผ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฌ์— ๋”ฐ๋ผ ๋” ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 ํ€˜์†Œ ํ”„๋ ˆ์Šค์ฝ” ๋˜๋Š” ๋ชฌํ„ฐ๋ ˆ์ด ์žญ ์น˜์ฆˆ (์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)(ํ€˜์†Œ ํ”„๋ ˆ์Šค์ฝ”๊ฐ€ ์ „ํ†ต์ ์ด์ง€๋งŒ, ๋ชฌํ„ฐ๋ ˆ์ด ์žญ์€ ์ž˜ ๋…น์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • to taste ํฐ ์–‘ํŒŒ(๊ณ ๋ช…์œผ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.)
  • to taste ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๊ณ ๋ช…์œผ๋กœ ๋‹ค์ ธ์ฃผ์„ธ์š”.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋งค์šด๋ง›์„ ์ค„์ด๋ ค๋ฉด, ๋ฏน์„œ์— ๊ฐˆ๊ธฐ ์ „์— ์น˜ํด๋ ˆ ๊ณ ์ถ”์˜ ์”จ์•—๊ณผ ๋ง‰์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋˜๋ ์•ผ๊ฐ€ ์ฐ์„ ๋•Œ ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๋˜๋ ์•ผ๋ฅผ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์‚ด์ง๋งŒ ํŠ€๊ฒผ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์˜ค๋ž˜๋œ ๋˜๋ ์•ผ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฝฉ ์†Œ์Šค์™€ ์† ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•ด๋‘๊ณ  ์„œ๋น™ ์ง์ „์— ๋งŒ๋“ค์–ด ๋“œ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์† ์žฌ๋ฃŒ์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฐข์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ผ์ง€ ์นด๋ฅด๋‹ˆํƒ€์Šค, ๋˜๋Š” ์œผ๊นฌ ์ดˆ๋ฆฌ์†Œ ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์—”ํ”„๋ฆฌํ™€๋ผ๋‹ค์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.
  • ์ฑ„์‹ ์˜ต์…˜์„ ์œ„ํ•ด ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ์† ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์ƒ๋žตํ•˜์„ธ์š”. ๋ณถ์€ ๋ฒ„์„ฏ์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ