Moroccan Couscous with Tfaya(๋ชจ๋ก์ฝ์ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค, ํธํ์ผ ๊ณ๋ค์)
Caramelized Onion and Raisin Topping
๋ชจ๋ก์ฝ์ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค, ํธํ์ผ ๊ณ๋ค์์ ๋ชจ๋ก์ฝ ๋ฌธํ์์ ํ๋์ ๊ณต๋์ฒด๋ฅผ ์์งํ๋ ์์คํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํน์ ํ๊ณ ์ช๋ธ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค ์ธ๋ชฐ๋ฆฌ๋๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์คํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ด๊ณ , ํธํ์ผ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์งญ์งคํ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๋ ์ํ์ ๊ฑดํฌ๋ ํ ํ์ ์น์ด ์์ฑํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๊ธ์์ผ ์ ์ฌ์ด๋ ํน๋ณํ ์ถํ ์๋ฆฌ์ ์ค์ฌ ๋ฉ๋ด๋ก ์์ฃผ ๋ฑ์ฅํ๋ฉฐ, ๋ชจ๋ก์ฝ ์๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ปํจ๊ณผ ๊น์ด๋ฅผ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 800 g ์๊ณ ๊ธฐ ์ด๊นจ์ด ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ด(1.5์ธ์น(4cm) ํฌ๊ธฐ์ ํผ์งํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 kg ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋๋์ด ์ฌ์ฉํ ๊ฒ)
- 200 g ํฐ ๋ ธ๋ ์ํ(์คํ์ฉ 1๊ฐ๋ ์๊ฒ ์ฐ๊ณ , ํธํ์ผ์ฉ 2๊ฐ๋ ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ค๋น)
- 2 tbsp ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 100 ml ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 3 tbsp ๊ณ ์ ์จ ๊ฐ๋ฃจ
- 750 ml ์๊ฐ ๊ฐ๋ฃจ(for cooking the meat)
- to taste ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 500 g ์คํ๋ ์ค(๋ถ์ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ, ๋๋์ด ์ฌ์ฉํ ๊ฒ)
- 500 ml ํ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ, ๋๋์ด ์ฌ์ฉํ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์คํ ๋ฒ ์ด์ค ์ค๋น: ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋๋น ๋๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๋ฐ์๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง๋๋ก ๊ตฌ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋น์ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋, ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ์จ ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ฐ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ, ์ผ๊นฌ ์คํ๋, ์๊ธ 1์์์ , ํ์ถ 1/2์์์ ์ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ์ด ๋๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour 50 minutes - 2
์คํ ๋์ด๊ธฐ: ๊ตฌ์์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋น๊ทผ, ์ ํธ๋ฐ, ์๋ฌด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ ๋๋ ์ก์ 5์ปต์ ๋ถ๊ณ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ฌถ์ด๋ ๊ณ ์ ์๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ ๋ค๋ฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ , ์ด์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ธ ํ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋๋ฌด ๋ง๋ฅด๋ฉด ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour - 3
ํธํ์ผ ์ค๋น: ์คํ๊ฐ ๋๋ ๋์ ํธํ์ผ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ณ๋์ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ์์คํฌ์ ๋จ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ (๋๋ ๋ ํ๋ถํ ํธํ์ผ๋ฅผ ์ํด ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1ํฐ์ ๊ณผ ๋ฒํฐ 1ํฐ์ )์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋ฐ์๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 10-15๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ์๊ธ 1์์์ ๊ณผ ํ์ถ 1/2์์์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 30-40๋ถ๊ฐ ์์ฃผ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฒ์ฒํ ๋์ฌ ์ํ๊ฐ ์งํ๊ฒ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๋์ด ์ผ์ฒ๋ผ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฑดํฌ๋์ ๊ฟ(๋๋ ์คํ)์ ๋ฃ๊ณ 10-15๋ถ ๋, ์์ฃผ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํธํ์ผ๊ฐ ๊ฑธ์ญํ๊ณ ์ค๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 4
์ฟ ์ค์ฟ ์ค ์ตํ๊ธฐ: ์๋นํ๊ธฐ ์ฝ 20๋ถ ์ ์ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ฅผ ํฌ๊ณ ๋ด์ด์ฑ์ด ์๋ ๋ณผ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์๊ธ 1/2์์์ ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1ํฐ์ ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ ค ์ฝํ ํฉ๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ ๋๋ ์ก์ 1์ปต์ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ฌ๋นจ๋ฆฌ ์ ๊ณ , ๋ณผ์ ๋ฉ์ด๋ ๊นจ๋ํ ์ฃผ๋ฐฉ ํ์๋ก ๋จ๋จํ ๋ฎ๊ณ 5-7๋ถ๊ฐ ๋๋ ๋ชจ๋ ์ก์ฒด๊ฐ ํก์๋ ๋๊น์ง ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ฅผ ํฉ๋จ๋ ค ์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ข ๋ ์ ํต์ ์ธ ์ง๊ฐ์ ์ํ์๋ฉด, ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ฅผ ์ฐ๋ ๋ฐ ์ ํต์ ์ธ ์ฟ ์ค์ฟ ์์ ์ฌ์ฉํ๊ณ , ์ฐ๊ณ ํฉ๋จ๋ฆฌ๋ ๊ณผ์ ์ ์ธ ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํ์ธ์.
- โ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํธํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด์ด๋ ๋ค์ํ ์ฑ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ตํ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ์ฑ์์ ์์ ๋๋ฆฌ์ธ์.
- โํธํ์ผ๋ ํ๋ฃจ ์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ด์ง ๋ฐ์์ฃผ๋ฉด ๋ง์ด ๋์ฑ ๊น์ด์ง๋๋ค.
- โ๊ฟ์ด๋ ์คํ์ ์์ ๊ฐ์ธ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ฌ ํธํ์ผ์ ๋จ๋ง์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋จ์ ๊ตญ๋ฌผ์ ์๋๋ค์ด ์ฟ ์ค์ฟ ์ค์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ ์ ์๋๋ก ๋ฐ๋ก ์ค๋นํ์ฌ ์ ๊ณตํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์คํ์ ํธ๋ฐ, ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ์ ๋์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ ์ฒ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์คํ์ ๋ผ์ค ์ ํ๋์ ํฅ์ ๋ฃ ๋ฏน์ค๋ฅผ ํ ๊ผฌ์ง ๋ฃ์ด ๋ณต์กํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ๊ตฌ์ด ์ฌ๋ผ์ด์ค ์๋ชฌ๋๋ ์ ์ ํ๊ฒ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํ์ฌ ์๊ฐ๊ณผ ์๊ฐ์ ์ธ ๋งค๋ ฅ์ ๋ํ์ธ์.