Lamb Tagine with Apricots and Almonds(๋ชจ๋ก์นธ ์ด๊ตฌ ์๋ชฌ๋ ์๊ณ ๊ธฐ ํ์ง)
๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ, ๋ฌ์ฝคํ ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ, ๋ฐ์ญํ ์๋ชฌ๋๋ฅผ ํน์ง์ผ๋ก ํ๋ ํฅ๊ธํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ ์จ ์กฐ๋ฆฌ ์คํ๋ก, ๋ชจ๋ก์ฝ ์๋ฆฌ์ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์งญ์งคํ ํฅ์ ๋ฃ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋จ๋ง์ด ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ, ์ข ์ข ์ฟ ์ค์ฟ ์ค ์์ ๊ณ๋ค์ฌ์ง๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์ ์ด๊นจ์ด(๋ผ์ ๊ณผ๋ํ ์ง๋ฐฉ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 1.5์ธ์น(4cm) ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ. ์ ์ด๊นจ์ด์ ์ ์จ ์กฐ๋ฆฌ ํ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ํธ๋ฉ๋๋ค.)
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 2 large ๋ ธ๋ ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ์ ์ ํ ์๊ฐ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ๊ฒ ๋๋ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ๊ณ ์ ์จ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 tsp ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 tbsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 whole ์นด์ด์ ํํผ(์ ํ ์ฌํญ, ๋งค์ด๋ง์ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- 1 pinch ์ฌํ๋ ์ค(์ ํ ์ฌํญ, 2ํฐ์ ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ฐ๋ ค๋ธ ๊ฒ)
- 500 ml ๋ญ ์ก์(์ ์ผ ์ ํธ)
- 2 tbsp ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 150 g ๊ฟ(์ ํ ์ฌํญ, ๋จ๋ง ์ถ๊ฐ์ฉ)
- to taste ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- to taste ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 100 g ์ฌ๋ผ์ด์ค ์๋ชฌ๋(ํ ์คํธํ ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
- small bunch ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
- for serving Couscous
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น: ์๊ณ ๊ธฐ ํ๋ธ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ์์ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ํฐ ๋์น ์ค๋ธ์ด๋ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋๋น์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด, ์๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ ๋ฉด์ด ๋จน์์ง์ค๋ฌ์ด ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ ๋ฒ์ 6-8๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณถ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์์ ์ฎ๊ฒจ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 2
ํฅ์ ๋ฃ์ ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ๊ฐ์ ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1ํฐ์ ์ ๋ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฝ 5-7๋ถ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ๊ณ ์ ์จ์ ๊ฐ๋ฃจ, ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ํ ์ฌํญ์ธ ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 1-2๋ถ ๋์ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๋งค์ฐ ํฅ๊ธํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ด ๋ณถ๋ ๊ณผ์ ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
์๊ณ ๋์ด๊ธฐ: ๋ณถ์ ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋์จ ์ก์ฆ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ ์ก์์ ์ ํ ์ฌํญ์ธ ์ฐ๋ ค๋ธ ์ฌํ๋(๋ฌผ ํฌํจ)์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๊ณ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฐ์ ๋ถ๋ถ์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 hours - 5
์ ์จ ์กฐ๋ฆฌ: ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๊ฝ ๋ฎ์ ๋ค์, 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 6
์ด๊ตฌ์ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ ๋ฃ๊ธฐ: ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ์ ์ ํ ์ฌํญ์ธ ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋ฎ๊ณ 45๋ถ์์ 1์๊ฐ ๋ ๋์ด๊ฑฐ๋, ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋ง์ง๋ง 15-20๋ถ ๋์ ๋๊ป์ ์ด์ด๋์ด ์กธ์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์ฅ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํด, ์ ์จ ์กฐ๋ฆฌ ์ค์ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ถํด๋๋ ์ ์ด๊นจ์ด์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ณถ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ์ ํฅ์ ์ต๋ํ ๋์ด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋์น ์ค๋ธ์ด ์๋ค๋ฉด, ๋๊ป์ด ์ ๋ง๋ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ ๋๋น๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์ต๋๋ค. ์ด ๋ ์ํผ๋ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค๋ ์ค๋ธ์์๋ ์กฐ์ ํ์ฌ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ ํต์ ์ธ ์์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ด๊ตฌ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ ์ผ์ฅ ๋ ๋ชฌ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ ์ ์์ง๋ง, ๋ง์ด ๊ฐํ๋ฏ๋ก ์๋๋ง ์ฌ์ฉํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ด๊ตฌ์ ์ ๋ฐ์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ์๋๋ ๋์ถ์ผ์๋ก ๋์ฒดํ์ฌ ๋จ๋ง๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ์ด๊ธฐ ํฅ์ ๋ฃ ํผํฉ๋ฌผ์ ์๊ฐ ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง๊ณผ ๊ณํผ ์คํฑ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋์ฑ ๋ณต์กํ ํฅ ํ๋กํ์ ๋ง๋์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฉด ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ๋ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.