๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Moroccoโ†’Lamb Tagine with Apricots and Almonds

Lamb Tagine with Apricots and Almonds(๋ชจ๋กœ์นธ ์‚ด๊ตฌ ์•„๋ชฌ๋“œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ํƒ€์ง„)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ, ๋ฐ”์‚ญํ•œ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ํŠน์ง•์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ €์˜จ ์กฐ๋ฆฌ ์ŠคํŠœ๋กœ, ๋ชจ๋กœ์ฝ” ์š”๋ฆฌ์˜ ์ „ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์งญ์งคํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋‹จ๋ง›์ด ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์กฐํ™”๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ, ์ข…์ข… ์ฟ ์Šค์ฟ ์Šค ์œ„์— ๊ณ๋“ค์—ฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Lamb Tagine with Apricots and Almonds - Morocco traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ณผ๋„ํ•œ ์ง€๋ฐฉ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  1.5์ธ์น˜(4cm) ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ. ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด์€ ์ €์˜จ ์กฐ๋ฆฌ ํ›„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์„ ํ˜ธ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(๋‚˜๋ˆ„์–ด ์‚ฌ์šฉ)
  • 2 large ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ•(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ„ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ์•— ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 tbsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 whole ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋งค์šด๋ง›์€ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ)
  • 1 pinch ์‚ฌํ”„๋ž€ ์‹ค(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, 2ํฐ์ˆ ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ์šฐ๋ ค๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 500 ml ๋‹ญ ์œก์ˆ˜(์ €์—ผ ์„ ํ˜ธ)
  • 2 tbsp ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ(์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 150 g ๊ฟ€(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋‹จ๋ง› ์ถ”๊ฐ€์šฉ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • to taste ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 100 g ์Šฌ๋ผ์ด์Šค ์•„๋ชฌ๋“œ(ํ† ์ŠคํŠธํ•œ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)
  • small bunch ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)
  • for serving Couscous

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ฐ€์žฅ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด, ์ €์˜จ ์กฐ๋ฆฌ ์ค‘์— ์ง€๋ฐฉ์ด ๋ถ„ํ•ด๋˜๋Š” ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์•ก์ฒด๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ณถ์œผ๋ฉด ํ’๋ฏธ์™€ ํ–ฅ์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋Œ์–ด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋”์น˜ ์˜ค๋ธ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋šœ๊ป‘์ด ์ž˜ ๋งž๋Š” ๋‘๊บผ์šด ๋ฐ”๋‹ฅ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค๋‚˜ ์˜ค๋ธ์—์„œ๋„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ „ํ†ต์ ์ธ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ๋„ฃ์„ ๋•Œ ์—ผ์žฅ ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋ง›์ด ๊ฐ•ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์†Œ๋Ÿ‰๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์‚ด๊ตฌ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ์ž๋‘๋‚˜ ๋Œ€์ถ”์•ผ์ž๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜์—ฌ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ดˆ๊ธฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ƒ๊ฐ• ๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘๊ณผ ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋”์šฑ ๋ณต์žกํ•œ ํ–ฅ ํ”„๋กœํ•„์„ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ฒ„์ „์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ๋ฅผ ๋” ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰