๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Moroccoโ†’Tagine Mrouzia

Tagine Mrouzia(ํƒ€์ง„ ๋ฏ€๋ฃจ์ง€์•„)

Moroccan Lamb with Prunes and Almonds

ํƒ€์ง„ ๋ฏ€๋ฃจ์ง€์•„๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•จ๊ณผ ์งญ์งคํ•จ์˜ ์กฐํ™”๋กœ์šด ๋ธ”๋ Œ๋“œ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ๋ชจ๋กœ์ฝ”์˜ ์ฐฌ์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์•„์ด๋“œ ์•Œ์•„๋“œํ•˜์™€ ๊ฐ™์€ ์ค‘์š”ํ•œ ์ถ•ํ•˜ ํ–‰์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„๋˜๋Š” ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๊ฟ€, ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์—ฌ ๋ชจ๋กœ์ฝ”์˜ ํ™˜๋Œ€์™€ ์ „ํ†ต์„ ๊ตฌํ˜„ํ•˜๋Š” ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ณต์žกํ•œ ์š”๋ฆฌ ๊ฒฝํ—˜์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Tagine Mrouzia - Morocco traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์–‘ ์–ด๊นจ ๋˜๋Š” ๋ชฉ์‚ด(ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฐ ๊ฒƒ; ๋ผˆ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ „ํ†ต์ ์ด๋ฉฐ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค)
  • 2 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 2 large ๋ฒ„ํ„ฐ(๋˜๋Š” ์œ ์ œํ’ˆ ๋ถˆ๋‚ด์ฆ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ธฐ๋ฒ„ํ„ฐ)
  • 1 tbsp ์–‘ํŒŒ(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ๋ผ์Šค์—˜ํ•˜๋‚˜์›ƒ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ธ”๋ Œ๋“œ
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ• ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 pinch ํ›„์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 ์‚ฌํ”„๋ž€ ์‹ค(๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ 2ํฐ์ˆ ์— ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • 500 ml ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 200 g ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • 4 tbsp ๋ฌผ(๋˜๋Š” ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”๊ฐ€)
  • to taste ๊ฑดํฌ๋„(ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฑดํฌ๋„ ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ๊ฑดํฌ๋„, ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— 30๋ถ„๊ฐ„ ๋ถˆ๋ฆฐ ํ›„ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ๊ฒƒ)
  • to taste ๊ฟ€
  • 100 g ๋ธ”๋žœ์น˜ํ•œ ์•„๋ชฌ๋“œ(์žฅ์‹์šฉ์œผ๋กœ ๊ตฌ์šด ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ •๊ฐ•์ด์‚ด์ด๋‚˜ ๋ชฉ์‚ด๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋ผˆ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ๊ณจ์ˆ˜์—์„œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ผ์Šค์—˜ํ•˜๋‚˜์›ƒ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ์œผ๊นฌ ๊ณ ์ˆ˜, ํ๋ฏผ, ๊ฐ•ํ™ฉ, ์ƒ๊ฐ•, ๊ณ„ํ”ผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ •ํ–ฅ์„ ์„ž์–ด ์ง์ ‘ ๋ธ”๋ Œ๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.
  • โœ“์ „ํ†ต ๋ชจ๋กœ์ฝ” ์ ˆ์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ์ธ ์Šค๋ฉ˜์„ ์ผ๋ฐ˜ ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ •ํ†ต์ ์ด๊ณ  ํ™๋‚ด์Œ ๋‚˜๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฏ€๋ฃจ์ง€์•„๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ์žฌ์›Œ ๋‹ค์Œ๋‚  ๋‹ค์‹œ ๋ฐ์šฐ๋ฉด ์ข…์ข… ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ํ–ฅ์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ค๋ฅธ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ: ๊ฑด์ž๋‘๋‚˜ ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ๊ฑดํฌ๋„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์–ด ๋‹ฌ์ฝคํ•จ๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ: ์–‘๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ „ํ†ต์ ์ด์ง€๋งŒ, ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์–ด๊นจ์‚ด์ด๋‚˜ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ€์•ˆ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ฒ„์ „: ์ผ๋ถ€ ์ง€์—ญ ๋ณ€ํ˜•์—๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ธ”๋ Œ๋“œ์— ํ๋ฏผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ์€์€ํ•œ ํ™๋‚ด์Œ ๋‚˜๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰