Tagine Lahm bil Khodra(ํ์ง ๋ผํจ ๋น ํธ๋๋ผ)
Moroccan Lamb and Vegetable Tagine
ํ์ง ๋ผํจ ๋น ํธ๋๋ผ(Tagine Lahm bil Khodra)๋ '์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๊ณ ๊ธฐ ํ์ง'์ ์๋ฏธํ๋ฉฐ, ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ค๋ซ๋์ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ก ์ ๋ช ํ ๋ชจ๋ก์ฝ์ ๋ํ์ ์ธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ก์ฝ์ ํ๋ถํ ์๋ฆฌ ์ ์ฐ์ ๋ด๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ชจ์์ด๋ ํน๋ณํ ๋ ์ ์์ฃผ ์ค๋น๋์ด ์งญ์งคํ๋ฉด์๋ ์์ํ๊ฒ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ ์กฐํ๋ฅผ ์ ๋ณด์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 800 g ์ ์ด๊นจ์ด ๋๋ ๋ค๋ฆฌ์ด(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 large ๋ ธ๋ ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์ ์ ํ ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- a generous pinch ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ
- 400 g can ์คํ๋ ์ค(2ํฐ์ ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ)
- 500 ml ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ (๊ตญ๋ฌผ ํฌํจ)
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์
- 1/2 cup ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ(๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- to taste ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ
- to taste ๊ฟ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น: ํฐ ๋ณผ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ๋ฏผ, ๊ณ ์, ๊ฐํฉ, ๊ณํผ, ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ํํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ๋ค์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ํ๋ฝํ๋ค๋ฉด ์ค์จ์์ ์ต์ 30๋ถ ๋์ ์ฌ์๋๊ฑฐ๋, ๋ฎ์ด์ ์ต๋ 4์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-12 minutes - 2
ํฅ์ ์ฑ์ ๋ณถ๊ธฐ: ํ์ง ๋ฐ๋ฅ ๋๋ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋๋น(๋์น ์ค๋ธ ๋ฑ)์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฐ์๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 6-8 minutes - 3
์๊ณ ๊ธฐ ๊ฒ๋ฉด ๊ตฝ๊ธฐ: ํ์ํ๋ค๋ฉด ๋๋น์ ๋จ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ฌ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ๋ฃ๊ณ , ๋๋น๊ฐ ๋๋ฌด ์ฐจ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ๊ฒ๋ฉด์ด ๋จน์์ง์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ์ง์ง๋๋ค. ๊ตฌ์์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
์์ค ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ, ๋ง๋, ์๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ (์ฃผ์ค ํฌํจ)์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ถ๋ฆฐ ์คํ๋(๋ฌผ ํฌํจ)๊ณผ ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour 15 minutes - 5
ํ์ง ์ฒ์ฒํ ์ตํ๊ธฐ: ํ์ง์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ฑฐ๋ ๋๋น์ ๊ผญ ๋ง๋ ๋๊ป์ ๋ฎ์ต๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 1.5~2์๊ฐ ๋์ ์๊ทผํ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด ๋์ด๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ์ก์ฒด๊ฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด ๋ณด์ด๋ฉด ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 6
๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋ฃ๊ธฐ: ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30๋ถ ๋ ๋์ฌ ์ด๊ตฌ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋จ๋ง์ด ์งญ์งคํ ์์ค์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 45-60 minutes - 7
๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋ฐ ์๋น: ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ๋ถ์์ ๋ด๋ ค 5-10๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์ ์ ํ ๊ณ ์, ํ์ฌ๋ฆฌ, ์ํ๋ฉด ๊ตฌ์ด ์ฌ๋ผ์ด์ค ์๋ชฌ๋๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ๋ฟ๋ ค ์๋นํฉ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ ๋ฐ์ญํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด, ๋ฐค์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์๋์ธ์.
- โ์ ํต์ ์ธ ์ ํ ํ์ง์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ท ์ด์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ์ ๋๋ก ์์ฆ๋ํ๊ณ ์ฒ์ฒํ ์์ดํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํ์ง์ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ ์จ๋๋ฅผ ์ ์ง์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฌ์ธ์.
- โ์กฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌ์ ๋ ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด, ๋๊ป์ ์ด๊ณ 10-15๋ถ ๋ ๋์ฌ ์กธ์ฌ ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- 5๋จ๊ณ์์ ์๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ๋น๊ทผ, ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ๋๋ ๋จํธ๋ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ด๊ตฌ์ ์ผ๋ถ ๋๋ ์ ๋ถ๋ฅผ ์๋๋ ๊ฑด๋์ถ, ๊ฑดํฌ๋์ ๊ฐ์ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ ํผํฉ๋ฌผ๋ก ๋์ฒดํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฉด, 1๋จ๊ณ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ์นด์ด์ ํํผ ์ฝ๊ฐ ๋๋ ํ๋ฆฌ์ฌ ํ์ด์คํธ 1์์์ ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.