๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Moroccoโ†’Tagine Lahm bil Khodra

Tagine Lahm bil Khodra(ํƒ€์ง„ ๋ผํ•จ ๋นŒ ํ˜ธ๋“œ๋ผ)

Moroccan Lamb and Vegetable Tagine

ํƒ€์ง„ ๋ผํ•จ ๋นŒ ํ˜ธ๋“œ๋ผ(Tagine Lahm bil Khodra)๋Š” '์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ํƒ€์ง„'์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์กฐ๋ฆฌ๋œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ๋ชจ๋กœ์ฝ”์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋กœ์ฝ”์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ชจ์ž„์ด๋‚˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์— ์ž์ฃผ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์งญ์งคํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์€์€ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์˜ ์กฐํ™”๋ฅผ ์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Tagine Lahm bil Khodra - Morocco traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 800 g ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 large ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • a generous pinch ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ
  • 400 g can ์ƒคํ”„๋ž€ ์‹ค(2ํฐ์ˆ ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • 500 ml ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ† ๋งˆํ† (๊ตญ๋ฌผ ํฌํ•จ)
  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜
  • 1/2 cup ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ(๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • to taste ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋…น์ƒ‰ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ
  • to taste ๊ฟ€

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด, ๋ฐค์ƒˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.
  • โœ“์ „ํ†ต์ ์ธ ์ ํ†  ํƒ€์ง„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๊ท ์—ด์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ œ๋Œ€๋กœ ์‹œ์ฆˆ๋‹ํ•˜๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ์˜ˆ์—ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€์ง„์„ ์ฐจ๊ฐ€์šด ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ๊ณ  ์˜จ๋„๋ฅผ ์ ์ง„์ ์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”.
  • โœ“์กฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚ฌ์„ ๋•Œ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด, ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  10-15๋ถ„ ๋” ๋“์—ฌ ์กธ์—ฌ ๋†๋„๋ฅผ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • 5๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹น๊ทผ, ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ๋˜๋Š” ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์‚ด๊ตฌ์˜ ์ผ๋ถ€ ๋˜๋Š” ์ „๋ถ€๋ฅผ ์ž๋‘๋‚˜ ๊ฑด๋Œ€์ถ”, ๊ฑดํฌ๋„์™€ ๊ฐ™์€ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ฒ„์ „์„ ์›ํ•˜๋ฉด, 1๋‹จ๊ณ„์˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ํ•˜๋ฆฌ์‚ฌ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1์ž‘์€์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰