๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Moroccoโ†’Taktouka

Taktouka(ํƒํˆฌ์นด (Taktouka))

ํƒํˆฌ์นด๋Š” ํ›ˆ์ œ ํ–ฅ, ๋งˆ๋Š˜ ํ–ฅ, ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ํŠน์ง•์ธ ์ƒ๊ธฐ ๋„˜์น˜๋Š” ๋ชจ๋กœ์ฝ”์‹ ์กฐ๋ฆฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋˜๋Š” ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋กœ์ฝ” ๋ฉ”์ œ ์š”๋ฆฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ์ธ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ตฌ์šด ํ”ผ๋ง๊ณผ ํ† ๋งˆํ†  ๊ฐ™์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊นŠ๊ณ  ํ’๋ฏธ ์žˆ๋Š” ํŽธ์•ˆํ•œ ์• ํ”ผํƒ€์ด์ € ๋˜๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ™˜ํ•˜์—ฌ ์ง€์—ญ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„ ๊ณผ์ •์€ ์ฑ„์†Œ์˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‹จ๋ง›์„ ์กฐํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์ง„ ๋“ฏํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ž์ž‘ํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์‹ ์„ ํ•œ ๋นต์— ์ฐ์–ด ๋จน๊ธฐ ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ชจ๋กœ์ฝ”์˜ ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ํ‚น ์˜ˆ์ˆ ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Taktouka - Morocco traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 6 ์ฒญํ”ผ๋ง(๋˜๋Š” ๋‹จ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ฒญ, ํ™, ํ™ฉํ”ผ๋ง ์„ž์–ด์„œ ์‚ฌ์šฉ)
  • 4 ์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ† (์•ฝ 1.5ํŒŒ์šด๋“œ ๋˜๋Š” 700g, ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋งค์šฐ ์ž˜ ์ต์€ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1 teaspoon ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(๋“œ๋ฆฌ์ฆ์šฉ ์ถ”๊ฐ€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ํฌํ•จ)
  • 1 teaspoon ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ(Sweet or smoked paprika)
  • 60 ml ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ(๋‹จ๋ง›)
  • to taste ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋งค์šด๋ง›์€ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ •ํ†ต ํ›ˆ์ œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€์Šค ๋ถˆ๊ฝƒ ์œ„๋‚˜ ๊ทธ๋ฆด ์œ„์—์„œ ํ”ผ๋ง์„ ์ง์ ‘ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฐ•๋ ฅํžˆ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šฐ ์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‹จ๋ง›๊ณผ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ์ž˜ ์ต์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๋ฉด 3๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์„คํƒ•์„ ์•„์ฃผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํƒํˆฌ์นด๋Š” ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋จน์œผ๋ฉด ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋”์šฑ ์ˆ™์„ฑ๋˜์–ด ๋” ๋ง›์žˆ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 3-4์ผ๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํƒํˆฌ์นด์˜ ๋†๋„๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋“์ด๊ณ , ๋”ฅ์œผ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ์œผ๋ฉด ์•ฝ๊ฐ„ ๋” ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ž์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋‚จ๊ฒจ๋‘์„ธ์š”.
  • โœ“์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ๋Š” ์ฒญํ”ผ๋ง์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ, ํ™ํ”ผ๋ง๊ณผ ํ™ฉํ”ผ๋ง์„ ์„ž์–ด์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋‹จ๋ง›๊ณผ ์ƒ‰์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • 3๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์€ ์ž‘๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ฒ„์ „์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ๋Š˜๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ณ€ํ˜•์—์„œ๋Š” 3๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ํ† ๋งˆํ†  ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋” ๊นŠ๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ•ด์•ˆ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ด๋Š” ๋œ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐฉ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ