Namibian Kudu Steak with Wild Berries(๋๋ฏธ๋น์ ์ฟ ๋ ์คํ ์ดํฌ์ ์ผ์ ๋ฒ ๋ฆฌ ์์ค)
๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฟ ๋ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฒฝํ๊ฒ ํฌ ์์ด๋งํ๊ณ , ๋๋ฏธ๋น์ ํ ์ฐฉ ์ผ์ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ ์๊ธฐ ๋์น๋ ์์ค์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ฌ ํ๋ฏธ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ท ํ์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 x 200g portions ์ฟ ๋ ์คํ ์ดํฌ(๋๊ป ์ฝ 1์ธ์น)
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 tbsp ๋ฒํฐ
- 1 small ์ฌ๋กฏ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 150 g ๋๋ฏธ๋น์ ์ผ์ ๋ฒ ๋ฆฌ(์ ์ ๋๋ ๋๋ (์: ๋ง๋ฃฐ๋ผ, ์ฐ๋ธ๊ธฐ))
- 100 ml ๋ ๋ ์์ธ(๋๋ผ์ด)
- 100 ml ๋นํ ๋ธ๋ก์ค
- 1 tsp ๊ฟ(๋๋ ๋ง์ ๋ฐ๋ผ)
- ์๊ธ(๋ง์ ๋ฐ๋ผ)
- ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋ง์ ๋ฐ๋ผ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฟ ๋ ์คํ ์ดํฌ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ๋ฆ์๋ด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ฉด ๋ ์ ์์ด๋งํ ์ ์์ต๋๋ค. - 2
๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ด ๋ฐ์ง์ผ ๋๊น์ง ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
- 3
์ฟ ๋ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ํ ๋ฉด๋น 3-4๋ถ์ฉ ๊ตฌ์ ๋ฏธ๋์ ๋ ์ด๋ก ์ตํ๊ฑฐ๋, ์ํ๋ ์ตํ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ ์ค๋ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์คํ ์ดํฌ ๋๊ป์ ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 4
์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ํฌ์ผ๋ก ๋ฎ์ ์ ์์ ์ฌ๋ ค ๋ ์คํ ํฉ๋๋ค.
- 5
๋ถ์ ์ค๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ น์ผ๋ฉด ๋ค์ง ์ฌ๋กฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
์ผ์ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง 2-3๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค.
- 7
๋ ๋ ์์ธ์ ๋ถ๊ณ ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ๋ฐ์ผ๋ก ์กธ์๋ค ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 8
๋นํ ๋ธ๋ก์ค์ ๊ฟ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ฌ์ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ์ํ๋ฉด ๊ฟ์ ๋ฃ์ด ๋จ๋ง์ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 9
์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง๊ฐ์ ์ํ๋ฉด ์์ค๋ฅผ ์ฒด์ ๊ฑฐ๋ฅด๊ฑฐ๋, ๊ฑฐ์น ์ง๊ฐ์ ์ํด ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ค๋ฅผ ์ํด ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒด์ ์ผ๊นจ์ธ์. - 10
๋ ์คํ ํ ์ฟ ๋ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฐ์ด์ ๋ฐ๋ปํ ์ผ์ ๋ฒ ๋ฆฌ ์์ค๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ ค ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ตฌ์ด ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ ๊ฐ๋จํ ๊ทธ๋ฆฐ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ๋์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฟ ๋๋ ์ง๋ฐฉ์ด ์ ์ ์ฌ๋ฅ ๊ณ ๊ธฐ์ด๋ฏ๋ก ๋ถ๋๋ฌ์์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋๋ฌด ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ญ์์ค.
- โ๋ง๋ฃฐ๋ผ ์ด๋งค๋ ๋ ํนํ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์ ๋ง์ผ๋ก ์ด ์์ค์ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ ๋๋ค.
- โ์ผ์ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ์ ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ฒด์ฌ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ํ๋ฏธ ํ๋กํ์ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ค๋ฅผ ๋์ด๋ ๋์ ์ ์ ํ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ๋ ํ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ํฅ์ ๋ํฉ๋๋ค.
- ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๋ฒ ๋ฆฌ ์์ค์ ๊น์ด์ ์ฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.
- ์ ํต์ ์ธ ๋๋ฏธ๋น์ ํํ(pap) ๋๋ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ํด๋ ํ์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.