Namibian Sesfontein Lamb Stew(๋๋ฏธ๋น์ ์ธ์คํฐํ ์ธ ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ)
๋๋ฏธ๋น์ ์ธ์คํฐํ ์ธ ์ง์ญ์์ ์ ๋ํ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ํฌ์ดํฐ(potjie) ๋๋น์ ์ฒ์ฒํ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉฐ, ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ, ์ฑ์๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ํ๋ถํ๊ณ ํธ์ํ ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ์ ์ด๊นจ์ด(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 2 tbsp ์์ฉ์
- 3 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch ์๊ฐ(์ ์ ํ ๊ฒ, ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tsp ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ํต๊ณ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 400 g ํต์กฐ๋ฆผ ๋ค์ด์ค ํ ๋งํ (๊ตญ๋ฌผ ํฌํจ)
- 500 ml ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 3 large ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 500 g ์๊ธฐ ๊ฐ์(๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 2 ์๊ณ์ ์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ์์ ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ๊น๋์ฐ๊ธฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํ ๋ค, ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ๋์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 2๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ํต๊ณ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด ์ด์ง ์งํด์ง ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
๊ตฌ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค์ด์ค ํ ๋งํ (์ฃผ์ค ํฌํจ)์ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฒ์ ๊ธ์ด๋ด๋ฉด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. - 7
์คํ๋ฅผ ๋์ด๊ณ , ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ธ ํ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 1.5์๊ฐ ๋์ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
- 8
๋น๊ทผ๊ณผ ์๊ธฐ ๊ฐ์๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 45-60๋ถ ๋ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
- 9
๋ง์ ๋ณด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ํต์ ์ธ ํฌ์ดํฐ ๊ฒฝํ์ ์ํด ์ผ๋ฐ์ด ๋ฌ๋ฆฐ ์ฃผ์ฒ ๋๋น๋ฅผ ์ผ์ธ ๋ถ ์์์ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์ธ์.
- โ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ง๊ธฐ๋ค๋ฉด ๋์ด๋ ์๊ฐ์ ๋๋ฆฌ์ธ์.
- โ๋ฏธ์๋ฆฌ ํํ(์ฅ์์ ์ฃฝ)๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์๋นํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ์ค๋์ด๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์์ ํจ๊ป ๋ ๋ ์์ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.