๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Namibiaโ†’Namibian Sesfontein Lamb Stew

Namibian Sesfontein Lamb Stew(๋‚˜๋ฏธ๋น„์•„ ์„ธ์Šคํฐํ…Œ์ธ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ)

๋‚˜๋ฏธ๋น„์•„ ์„ธ์Šคํฐํ…Œ์ธ ์ง€์—ญ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ํฌ์ดํ‹ฐ(potjie) ๋ƒ„๋น„์— ์ฒœ์ฒœํžˆ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2.5 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Namibian Sesfontein Lamb Stew - Namibia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 3 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch ์ƒ๊ฐ•(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ, ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํ†ต๊ณ„ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 400 g ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋‹ค์ด์Šค ํ† ๋งˆํ† (๊ตญ๋ฌผ ํฌํ•จ)
  • 500 ml ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 3 large ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 500 g ์•„๊ธฐ ๊ฐ์ž(๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 2 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ „ํ†ต์ ์ธ ํฌ์ดํ‹ฐ ๊ฒฝํ—˜์„ ์œ„ํ•ด ์‚ผ๋ฐœ์ด ๋‹ฌ๋ฆฐ ์ฃผ์ฒ  ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์•ผ์™ธ ๋ถˆ ์œ„์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
  • โœ“์–‘๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์งˆ๊ธฐ๋‹ค๋ฉด ๋“์ด๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๋Š˜๋ฆฌ์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฏธ์—˜๋ฆฌ ํŒŒํ”„(์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ฃฝ)๋‚˜ ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํŒŒ์Šค๋‹™์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰