Nauru Breadfruit in Coconut Milk(์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ)
์ ๋ถ์ง์ ๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ ํ, ์ข ์ข ์ํ์ ์๊ธ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฃ์ด ์งํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์กธ์ด๋ ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋ ๋ง์์ ํธ์ํ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ฌ์ ์ฃผ์ ์ฌ๋ฃ ์ฌ์ฉ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 large ๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ(์ฝ 1kg, ๋จ๋จํ๊ณ ์ ๋ถ์ง์ด ๋ง์ ์ข ๋ฅ)
- 800 ml ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(ํํป, 2์บ ๋ถ๋)
- 1 small ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- as needed ๋ฌผ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ ์ค๋น: ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ 4๋ฑ๋ถํ ํ ๊ฐ์ด๋ฐ ์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ๋ฅผ ์ฝ 2์ธ์น ํฌ๊ธฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํต๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋จผ์ ์ฝ 40๋ถ๊ฐ ๋๋ ค๊ฐ๋ฉฐ ์ถ์ ์นผ์ด ์ฝ๊ฒ ๋ค์ด๊ฐ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ํ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. - 2
๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ฎ์ต๋๋ค. ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ 15-20๋ถ๊ฐ ๋๋ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ๊ฐ ๋ด๊ธด ๋๋น์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ๋ค์ง ์ํ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ ์ ์๊ธฐ ์ํด ์๊ธ์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์ํ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋จผ์ ๋ฃ์ ๋ค์ ๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ์ ๋ฃ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค๊ณ ์ ์ํฉ๋๋ค. - 4
ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ๋ถ์์ ๋์ด๊ธฐ ์์ํ ํ, ๋ถ์ ์ค์ฌ ์ฝ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ๊ฐ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ํก์ํ๋๋ก 10-15๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๊ฐ ๋๋๋ก ์ํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋๋ฌด ์ธ๊ฒ ๋์ด์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 5
๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค. ๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ์ ์๊ฐ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ ๋ถ์ง์ด๋ฉฐ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃน๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ์๊ฐ์ ์ํด ์ ๋ถ์ง์ด ๋ง์ ์ข ๋ฅ์ ๋ธ๋ ๋ํ๋ฃจํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- โ์ ์ ํ๊ฒ ์ง ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฐฌ์ด๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๊ณต๋ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ฐ๋ปํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋๋งฅ์ด๋ ์๋๋ชฌ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๊ตฌ์ด ์์ ์ด๋ ๊ฐ๋จํ ๋จ๋ฐฑ์ง ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์๋นํ์ธ์.