๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nauruโ†’Nauru Octopus in Coconut-Lime Sauce

Nauru Octopus in Coconut-Lime Sauce(์ฝ”์ฝ”๋„›-๋ผ์ž„ ์†Œ์Šค nella ์„ฌ ๋ฌธ์–ด (Nauru Octopus in Coconut-Lime Sauce))

๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌ๋œ ๋ฌธ์–ด๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์™€ ๋ผ์ž„ ์†Œ์Šค์— ๋“์—ฌ ํ˜„์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” Nella ์„ฌ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ๊ณผ ์—ด๋Œ€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Hard
Nauru Octopus in Coconut-Lime Sauce - Nauru traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋ฌธ์–ด(์†์งˆ๋œ ๊ฒƒ, ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋ถ„๋ฆฌ)
  • 1 can (400ml) ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1/4 cup ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1-2 ์ฒญ๊ณ ์ถ”(์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1/2 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ๊ณ ์ˆ˜(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฌธ์–ด๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ ์‚ถ์€ ํ›„์—๋„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ณ„์† ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฌธ์–ด๊ฐ€ ๊ณ ๋ฌด์ฒ˜๋Ÿผ ์งˆ๊ฒจ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์†Œ์Šค์— ๋„ฃ์€ ํ›„์—๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ตํžˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฐ ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ํƒ€๋กœ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„œ๋น™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์†Œ์Šค์— ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๋‚˜ ํ”ผ๋ง์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ƒ‰๊ฐ๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ฒญ๊ณ ์ถ” ์”จ๋ฅผ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰