Nauru Fish Stew(๋์ฐ๋ฃจ ์์ ์คํ)
Eka Mata
์์นด ๋งํ๋ ์ฌ์ด ์ ์ ํ ํด์ฐ๋ฌผ์ ์ผ๋ง๋ ์์กดํ๋์ง๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ์ ํต ๋์ฐ๋ฃจ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ํธ์งํ ์คํ๋ ๋ผ์ ์ฆ๊ณผ ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ด ์์ ๊ณผ ํ์ง ์ฑ์, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ํจ๊ป ๋์ฌ ๋์ฐ๋ฃจ ํด์์ ํ์๋ก์์ ๋ง๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 600 g ํฐ์ด ์์ ํ๋ (์ฐธ์น, ๋๋ฏธ, ๋๊ตฌ ๋ฑ, 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1/4 cup ๋ผ์ ์ฆ(์ ์ ํ๊ฒ ์ง ๊ฒ)
- 1 cup ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ(ํํป)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tablespoon ์๊ฐ(์ ์ ํ๊ฒ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 medium ํ ๋งํ (๊น๋ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 large ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 teaspoon ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1/2 teaspoon ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 tablespoons ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ณผ์ ์์ ํ๋ธ์ ๋ผ์ ์ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. 15-20๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- 2
์์ ์ ์ฌ์ฐ๋ ๋์, ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๊น๋ ์ฌ ํ ๋งํ ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
์ฌ์๋ ์์ (๋จ์ ๋ผ์ ์ฆ์ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค)์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- 7
์คํ๋ฅผ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋์ด๋ค๊ฐ, ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ 20-25๋ถ๊ฐ ๋๋ ์์ ์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 8
๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ๋์๋ ค๋ฉด ๋ง๋๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ฃ์ ๋ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์ฝ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์ ์ ํ ์๊ฐ์ด ์๋ค๋ฉด ๊ฐ๋ฃจ ์๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ์์ ์ ๋ฐ ์ ๋๋ง ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ด๋ค ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ์ด๋ ์ด ๋ ์ํผ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ ๋ ์์ด๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ํ์ง ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ์งํ ๋ง์ ์ํ์๋ฉด ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํจ๊ป ์์ ์ก์ ํ ์คํผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.