Sheikh el Mahshi(์ ฐ์ดํฌ ์ ๋งํ์ฌ)
Stuffed Eggplant
์ ฐ์ดํฌ ์ ๋งํ์ฌ๋ ํ๋ ์คํ์ธ์ ์ธ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ก, ์๊ฒ ์์ ํ๋ธ ๊ฐ์ง์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐฅ์ ์ฑ์ ๋ฃ๊ณ ์งํ ํ ๋งํ ์์ค์ ๊ตฌ์๋ด๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ ๋ ํ๊ณ ํธ์งํ ์์ฌ๋ก, ์ข ์ข ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 12 medium ์์ ๊ฐ์ง
- 500 g ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ
- 1 cup ์ (์ด์งํธ์ฐ ๋๋ ์บ๋ก์ฆ)(์ตํ์ง ์์ ๊ฒ, 10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ฆฐ ํ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1.5 tsp ์ฌ์คํ์ด์ค
- 0.5 tsp ์นด๋ค๋ฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 tbsp ์์ฉ์ (์์ ์ฑ์ธ ์ฉ๋)
- 1 tsp ์๊ธ(๊ฐ ๋ง์ถ๊ธฐ์ฉ ํฌํจ)
- 0.5 tsp ํ์ถ
- 4 medium ํ ๋งํ (๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 3 cups ๋ฌผ(์์ค์ฉ)
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(์์ค์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ฐ์ง ์ค๋น: ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ป์ด์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์นผ์ด๋ ์ ํ๊ธฐ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ด์ฉํด ๊ฐ์ง ์์ชฝ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํ๋ด์ด ์๋ฅผ ์ฑ์ธ ๊ณต๊ฐ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฐ๋ฅ์ด ๋ซ๋ฆฌ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
์ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ณผ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ, ๋ถ๋ ธ๋ค๊ฐ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์, ๋ค์ง ์ํ, ์ฌ์คํ์ด์ค, ์นด๋ค๋ฉ ๊ฐ๋ฃจ, ์์ฉ์ 2ํฐ์ , ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด๋๋ก ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค.
- 3
๊ฐ์ง ์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ: ํ๋ธ ๊ฐ์ง๋ง๋ค ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐฅ์ ์์ ์๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฑ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฐฅ์ด ์ต์ผ๋ฉด์ ๋ถํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ๊ฐ๋ ์ฑ์ฐ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ง์ ์ฝ 3/4 ์ ๋๋ง ์ฑ์๋๋ค.
- 4
ํ ๋งํ ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ , ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ , ๋ฌผ 3์ปต์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค. ์๊ธ ์ฝ๊ฐ๊ณผ ์ฌ์คํ์ด์ค๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 5
์๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฝ: ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฅผ ์ฑ์ด ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ด์ดํ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค๋นํ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ๊ฐ์ง ์์ ์ฃผ๋ณ์ ๋ถ์ด, ๊ฐ์ง๊ฐ ์ฝ 3/4 ์ ๋ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 6
์ ฐ์ดํฌ ์ ๋งํ์ฌ ์ตํ๊ธฐ: ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ด ์ฝ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ์ง๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ฐฅ์ด ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ฐ๋ฌ ์ต์๋์ง ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
- 7
์๋น: ์ตํ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋๋น์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ปํ ๋ ์๋นํฉ๋๋ค. ๊ฐ ์ ์์ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ผ์น์ต๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ํฐ์๋ฐฅ์ด๋ ์๊ตญ์ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด, ๋ฐฅ๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ์ ์๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋จผ์ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์.
- โ๊ฐ์ง๊ฐ ๋๋ฌด ํฌ๋ฉด, ์๋ฅผ ์ฑ์ด ํ ๊ธธ๊ฒ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ผ๋ ๋ฉ๋๋ค.
- โ์ฌ์คํ์ด์ค์ ์นด๋ค๋ฉ์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ ๋ณถ์ ์ฃ ํ ์ค์ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์, ํ๋ธ, ์ ํธ๋ฐ์ด๋ ํผ๋ง ๊ฐ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ์ฑ์ ๋ฃ์ผ์ธ์.