Mojarra Frita con Ensalada Verde(๋ชจํ๋ผ ํ๊น๊ณผ ๊ทธ๋ฆฐ ์๋ฌ๋)
๊ฒ์ ๋ฐ์ญํ๊ณ ํฉ๊ธ๋น์ผ๋ก ํ๊ฒจ๋ธ ํต ์์ ์๋ฆฌ๋ก, ๋ณดํต ๋ชจํ๋ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉฐ ์ ์ ํ๊ณ ์ฐ๋ปํ ๊ทธ๋ฆฐ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ ๋๋ค. ์ธ๊ธฐ ์๋ ํด์๊ฐ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 each ํต ๋ชจํ๋ผ ์์ (๊นจ๋์ด ์์งํ๊ณ ๋น๋์ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ, ๊ฐ๊ฐ 8-10 oz (์ฝ 225-280g))
- 0.5 cup ์ค๋ ฅ๋ถ
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp ํ์ถ
- 3-4 cups ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(ํ๊น์ฉ)
- 1 each ๋ผ์(์จ์ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ์ด ๊ณ๋ค์์ฉ)
- 4 cups ์์์ถ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 medium ์ค์ด(์ฌ๋ผ์ด์คํ ๊ฒ)
- 1 medium ํ ๋งํ (์จ์ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ํ(์๊ฒ ์ฌ๋ผ์ด์คํ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ (๋๋ ์ฑ์ฉ)
- 1 tbsp ์์ด (ํ์ดํธ ์์ธ ๋๋ ๋ ๋ ์์ธ ์์ด)(๋๋ ์ฑ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊นจ๋์ด ์์งํ ์์ ์ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์์ ์๋ฉด์ ๋ช ๊ฐ์ ์์ ๋๊ฐ์ ์นผ์ง์ ๋ ๋๋ค.
- 2
๋์ ์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ ์์ ์ ์๋ ํ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌปํ ์ท์ ์ ํ๋๋ค.
- 3
ํฌ๊ณ ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง(์ฝ 350ยฐF/175ยฐC) ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
- 4
๊ธฐ๋ฆ์ด ์ถฉ๋ถํ ๋ฌ๊ถ์ง๋ฉด ์์ ์ ํ ๋ฒ์ ํ๋์ฉ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ ๋ฉด๋น 6-8๋ถ ๋๋ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ๋ถ ์กฐ์ ์ ํฉ๋๋ค.
- 5
ํ๊ฒจ๋ธ ์์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋นผ๊ธฐ ์ํด ๋ฒ ์ดํน ์ํธ ์์ ๋์ ์์ด์ด ๋์ ์ฌ๋ ค๋ก๋๋ค. ๋ ๋ฒ์งธ ์์ ๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํ๊น๋๋ค.
- 6
์์ ์ ํ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋นผ๋ ๋์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ณผ์ ์์์ถ, ์ค์ด, ํ ๋งํ , ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 7
์์ ๋ณผ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐํฉ๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ ์๋น ์ง์ ์ ๋๋ ์ฑ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค.
- 8
ํ๊ธด ์์ ์ ๋ผ์ ์จ์ง์ ๊ทธ๋ฆฐ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฐ์ญํ ํ๊น์ท์ ์ํด ์์ ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ถฉ๋ถํ ๋ฌ๊ถ์ก๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์์ ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ์ ํ ๋ฒ์ ํ๋์ฉ ํ๊น๋๋ค.
- โ์์ ์ ์นผ์ง์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๊น์ง ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๊ณ ์๋ ์ด ์ ๋ฐฐ์ด๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํํ์ฝ๋ค์ค(ํ๊ธด ํ๋ํด) ๋๋ ๋ฐฅ์ ๊ณ๋ค์ฌ ์๋นํฉ๋๋ค.
- ์๋ฌ๋์ ๋์ข ๋จธ์คํฐ๋๋ฅผ ์ด์ง ๋ฃ์ ๊ฐ๋จํ ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ ๋๋ ์ฑ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์์ ์ ํ๊ธฐ๊ธฐ ์ ์ ๋ผ์ ์ฃผ์ค์ ๋ง๋์ 30๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋ก๋๋ค.