๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Panamaโ†’Sancocho Panameรฑo

Sancocho Panameรฑo(์‚ฐ์ฝ”์ดˆ ํŒŒ๋‚˜๋ฉ”๋‡จ)

ํŒŒ๋‚˜๋งˆ์˜ ๊ตญ๋ฏผ ์Œ์‹์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง€๋Š” ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ˆ˜ํ”„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์ด๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ ๋ชจ์ž„์— ์ž์ฃผ ์ค€๋น„๋˜๋Š” ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ์ง„ํ•œ ์ŠคํŠœ๋กœ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ฑ„์†Œ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ๊ฐ€ ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Sancocho Panameรฑo - Panama traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ํ†ต๋‹ญ(ํ† ๋ง‰๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 3 liters ๋ฌผ
  • 500 g ์œ ์นด (์นด์‚ฌ๋ฐ”)(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ”Œ๋žœํ‹ด (๋œ ์ต์€ ๊ฒƒ)(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 ears ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 cup ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.25 cup ์ฟจ๋ž€ํŠธ๋กœ (๋ ˆ์นด์˜ค)(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ด์ง€๋งŒ ์ „ํ†ต์ ))
  • 2 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tsp ํ›„์ถ”(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ์•„์น˜์˜คํ…Œ (์•ˆ๋‚˜ํ† ) ์˜ค์ผ(์ƒ‰๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฌผ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฟจ๋ž€ํŠธ๋กœ๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ณ ์ˆ˜ ์–‘์„ ๋Š˜๋ฆฌ์„ธ์š”.
  • โœ“์‚ฐ์ฝ”์ดˆ๋Š” ์ข…์ข… ํฐ์Œ€๋ฐฅ๊ณผ ํ”ผ์นธํ…Œ(ํ•ซ์†Œ์Šค)๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ์ „๋ถ„์งˆ์„ ์œ„ํ•ด ์–Œ(yam)์ด๋‚˜ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ์ƒํผํ•จ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰