Tamal de Olla Panameรฑo(ํ๋ง ๋ฐ ์ฌ๋ด ํ๋๋ฉ๋จ (Tamal de Olla Panameรฑo))
๋ง์์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ฏธ๊ฐ ๊ฐ๋ํ ์ํ ํ๋ง๋ก, ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์ฑ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํน์ ์ ์๊น์ ๋ด๋ ์์น์คํ ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋์ธ ๋ง์๋ ๋ง์ฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ํน์ง์ผ๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ ๋ ํ๊ณ ์ ํต์ ์ธ ํ๋๋ง์ ๋ํ ์์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ์ํ, ์กฐ๊ฐ๋ด์ด ์ค๋น)
- 2 cups ์ฝ ๋ง์ฌ ํ๋ฆฌ๋
- 4 cups ๋ญ ์ก์(๋ฐ๋ปํ๊ฒ)
- 2 tbsp ์์น์คํ ์จ์(์๊น๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด)
- 1 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ํํ๋ฆฌ์นด(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 cup ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 4 large ํ๋ํด ์(๋ฐ์น ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์น์คํ ์จ์์ ๋ฐ๋ปํ ๋ญ ์ก์ 1์ปต์ 15๋ถ๊ฐ ์ฐ๋ ค๋ ๋๋ค. ์จ์์ ๊ฑธ๋ฌ๋ด๊ณ ์์ด ์ฐ๋ฌ๋ ์ก์๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ฒ๋ฉด์ ์ตํ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋จ์ ๋ญ ์ก์ 3์ปต, ์์น์คํ ์ฐ๋ฆฐ ์ก์, ๋ค์ง ๊ณ ์, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 45๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค.
- 5
๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ๋ง์ฌ ํ๋ฆฌ๋์ ๋๋น์ ๋ฐ๋ปํ ๊ตญ๋ฌผ(์ฝ 1์ปต)์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ฑธ์ญํ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ์ก์๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ฅผ ์ ์๋ ๋๋๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 6
๋ง์ฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋น์ ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ง์ฌ๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ด๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด์ค๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ฑธ์ญํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- 7
ํ๋ํด ์์ ๋ถ์ ์ด์ง ์ฌ๊ฑฐ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ฐ์ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋๋น ์์ชฝ์ ๋ฐ์น ํ๋ํด ์์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๊ฒน์ณ์ ๋นํ์์ด ๋ง๋ญ๋๋ค. ํ๋ง ํผํฉ๋ฌผ์ ์์ผ๋ก ๋ฎ์ ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- 8
ํ๋ง ํผํฉ๋ฌผ ์๋ฅผ ํ๋ํด ์์ผ๋ก ๋ค์ ๋ฎ์ต๋๋ค. ๋๋น ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ด ํ๊ฑฐ์ฐ๋ฉด ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐ๋ดํฉ๋๋ค.
- 9
์ฝ๋ถ์์ 45๋ถ์์ 1์๊ฐ ๋์ ์ช๋ ๋๋ค. ๋ง์ฌ๊ฐ ๋จ๋จํด์ง๊ณ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ๋ฌผ์ด ๋ถ์กฑํ์ง ์์์ง ํ์ธํ๊ณ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- 10
ํ๋ง ๋ฐ ์ฌ๋ด๋ฅผ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ 10-15๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋น์์ ์ง์ ๋ ์ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ๋ํด ์์ด ์ฐข์ด์ง์ง ์๋๋ก ์ ๋ฐ์ณค๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- โ์ํ๋ ์๊น๊ณผ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ์์น์คํ ์์ ์กฐ์ ํ์ญ์์ค.
- โ๋ง์ฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฑธ์ญํ์ง๋ง ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ฅผ ์ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๋ฎ์ ๋ถ์์ ์ฒ์ฒํ ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ํ์ง ์๊ณ ๋ง์ฌ๊ฐ ์๊น์ง ์ต๋๋ก ํ๋ ํต์ฌ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ถ๊ฐ ์ฑ์๋ฅผ ์ํด ๊น๋ ์ฌ ๊ฐ์๋ ๋น๊ทผ์ ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋ผํผ๋จ๋ ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.