Solterito Arequipeรฑo(์ํ ๋ฆฌํ ์๋ ํคํ๋จ (Solterito Arequipeรฑo))
์ํ ๋ฆฌํ ์๋ ํคํ๋จ๋ ํ๋ฃจ ๋จ๋ถ ๋์ ์๋ ํคํ์์ ์ ๋ํ ์๊ธฐ ์๊ณ ์ฐ๋ปํ ์๋ฌ๋์ ๋๋ค. ์ด๋ฆ์ "์์ ์ด๊ฐ"์ ์๋ฏธํ๋ฉฐ, ์ ์ ํ ์ฑ์์ ์น์ฆ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์กฐํ๋ก ๋ฐ์ ์๊ฐ๊ณผ ์กฐํ๋ก์ด ๋ง์ ์๋ํฉ๋๋ค. ์๋ ํคํ์์ ๋ฌธํ์ ์ผ๋ก ์ค์ํ ์๋ฏธ๋ฅผ ์ง๋๋ฉฐ, ์ถ์ ๋ชจ์์ ์์ฃผ ๋ฑ์ฅํ๊ณ ์์ฃผ๋ฏผ ์์ฌ๋ฃ์ ์คํ์ธ ์ํฅ์ ๊ฒฐํฉํ ์ด ์ง์ญ์ ๋ ํนํ ์๋ฆฌ ์ ์ฐ์ ๋ํํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ๋์๋ฐ์ฝฉ (์ ์ ๋๋ ๋๋)(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฒ. ์ ์ ํ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ ๋ฌผ์ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ฐ์น ํ ์ผ์๋ฌผ์ ์ํ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ธ์.)
- 1 cup ํ๋ฃจ ์ฅ์์ ์๊ฐฑ์ด (์ดํด๋ก)(์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ. ์ ์ ๋๋ ๋๋ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ. ์ ์ ํ ๊ฒ์ ๊ป์ง์งธ ์ถ์ ์คํ ํ ๊ผฌ์ง๊ณผ ์๋์ค์ ํจ๊ป ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ ํ ์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ์ธ์.)
- 150 g ์ผ์ ํ๋ ์ค์ฝ(๊น๋์ฐ๊ธฐ. ํํ ์น์ฆ๋ ๋จ๋จํ ๋๊ฐ ์น์ฆ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.)
- 1 ์ ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ. ๋ผ์ ์ฆ์ 10๋ถ๊ฐ ์ฌ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ธ์.)
- 1 small ํ ๋งํ (์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ.)
- 1/2 cup ๋ธ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฌ๋ผ์ด์คํ ๊ฒ.)
- 3 tablespoons ๋ก์ฝํ ๊ณ ์ถ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ. ์จ์ ๋ง ์ ๊ฑฐ. ๋งค์ด๋ง์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ์๊ธ๋ฌผ์ ์์ด์ ์คํ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ ์ด๊ฑฐ๋ ์๋ตํ์ธ์.)
- 2 tablespoons ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ.)
- to taste ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- to taste ๋ ๋ ์์ธ ์์ด
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋์๋ฐ์ฝฉ ์ค๋น: ์ ์ ํ ๋์๋ฐ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ ์๊ธ๋ฌผ์ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ฐ์ณ ์ด์ง ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ฆ์ ์ผ์๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ์ต๋ ๊ฒ์ ๋ฉ์ถฅ๋๋ค. ์์ผ๋ฉด ๊ฐ ์ฝฉ์ ๊ฒ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํด๋ํ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฒ์ ํ์ธํ์ธ์.
โฑ๏ธ 15 minutes - 2
์ฅ์์ ์ค๋น: ์ ์ฅ์์ ์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ ๋ฌผ์ ์คํ ํ ๊ผฌ์ง๊ณผ ์๋์ค 1ํฐ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ต๋๋ค. ์ด์ง ์ํ ํ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ฅ์์ ์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฐ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
ํฅ์ ๋ฃ ๋ฐ ์ฑ์ ์ค๋น: ์ ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ค์ ธ ์์ ๋ณผ์ ๋ด๊ณ ๋ผ์ ์ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ์ฌ์ด ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ๊ณ , ๋ก์ฝํ ๋ (๋งค์ด๋ง์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ์จ์ ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ) ์๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค. ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋ค์ง๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ ์ฌ๋ผ์ด์คํฉ๋๋ค. ์ผ์ ํ๋ ์ค์ฝ๋ ๊น๋์ฐ๊ธฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
์๋ฌ๋ ๋ง๋ค๊ธฐ: ํฐ ๋ฏน์ฑ๋ณผ์ ์ค๋น๋ ๋์๋ฐ์ฝฉ, ์ฅ์์ ์๊ฐฑ์ด, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์ ์ํ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ , ์ฌ๋ผ์ด์คํ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ๋ค์ง ๋ก์ฝํ , ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ผ์ ํ๋ ์ค์ฝ๋ฅผ ํจ๊ป ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์์ ๋ณผ์ด๋ ์ ฐ์ด์ปค์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋ ๋ ์์ธ ์์ด, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ผ ๋๊น์ง ํ์ ์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋งค์ด๋ง์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ๋ก์ฝํ ๊ณ ์ถ์ ์จ์ ๋ง์ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ๋ค์ง๊ธฐ ์ ์ ์๊ธ๋ฌผ์ ์์ด์ ์คํ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ ์ด๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฌ๋๋ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ํด์ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ์ข์ผ๋ฉฐ, ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ต์ 30๋ถ๊ฐ ๋๋ฉด ๋ง์ด ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ค.
- โ์ดํด๋ก(ํ๋ฃจ ์ฅ์์)๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋จ์ฅ์์ ์๊ฐฑ์ด๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ง๋ง ์๊ฐ๊ณผ ๋ง์ ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅผ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- โ์ผ์ ํ๋ ์ค์ฝ๋ ๊น๋์ฐ๊ธฐํด๋ ๋ชจ์์ด ์ ์ง๋ ๋งํผ ๋จ๋จํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ์น์ฆ๋ ์๋ฌ๋ ์์์ ํฉ์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ถ์์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์(ํํ ์๋ง๋ฆด๋ผ ๋๋ ํฐ ๊ฐ์ ๋ฑ)๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ ํธ์งํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๋ฃจ ๊ณ ์ถ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ฒ ๋ค์ง ์ํ ์๋ง๋ฆด๋ก๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ , ๋งค์ด๋ง ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- ๋น๊ฑด ๋ฒ์ ์ผ๋ก ํ๋ ค๋ฉด, ์ผ์ ํ๋ ์ค์ฝ๋ฅผ ๋ผ์ ์ฆ๊ณผ ์๊ธ์ ์ฝ๊ฐ ์ฌ์ด ๋จ๋จํ ๋๋ถ ๊น๋์ฐ๊ธฐ๋ก ๋์ฒดํ์ธ์.