๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Peruโ†’Solterito Arequipeรฑo

Solterito Arequipeรฑo(์†”ํ…Œ๋ฆฌํ†  ์•„๋ ˆํ‚คํŽ˜๋‡จ (Solterito Arequipeรฑo))

์†”ํ…Œ๋ฆฌํ†  ์•„๋ ˆํ‚คํŽ˜๋‡จ๋Š” ํŽ˜๋ฃจ ๋‚จ๋ถ€ ๋„์‹œ ์•„๋ ˆํ‚คํŒŒ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ์ƒ๊ธฐ ์žˆ๊ณ  ์‚ฐ๋œปํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฆ„์€ "์ž‘์€ ์ด๊ฐ"์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ์™€ ์น˜์ฆˆ์˜ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์กฐํ™”๋กœ ๋ฐ์€ ์ƒ‰๊ฐ๊ณผ ์กฐํ™”๋กœ์šด ๋ง›์„ ์ž๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ ˆํ‚คํŒŒ์—์„œ ๋ฌธํ™”์ ์œผ๋กœ ์ค‘์š”ํ•œ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ์ง€๋‹ˆ๋ฉฐ, ์ถ•์ œ ๋ชจ์ž„์— ์ž์ฃผ ๋“ฑ์žฅํ•˜๊ณ  ์›์ฃผ๋ฏผ ์‹์žฌ๋ฃŒ์™€ ์ŠคํŽ˜์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•œ ์ด ์ง€์—ญ์˜ ๋…ํŠนํ•œ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ๋Œ€ํ‘œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Solterito Arequipeรฑo - Peru traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ๋ˆ„์—๋ฐ”์ฝฉ (์‹ ์„  ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™)(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ฒƒ. ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ๋“๋Š” ๋ฌผ์— 2-3๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ์นœ ํ›„ ์–ผ์Œ๋ฌผ์— ์‹ํ˜€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์„ธ์š”.)
  • 1 cup ํŽ˜๋ฃจ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์•Œ๊ฐฑ์ด (์ดˆํด๋กœ)(์กฐ๋ฆฌ๋œ ๊ฒƒ. ์‹ ์„  ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ. ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ป์งˆ์งธ ์‚ถ์•„ ์„คํƒ• ํ•œ ๊ผฌ์ง‘๊ณผ ์•„๋‹ˆ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‚ถ์€ ํ›„ ์•Œ๊ฐฑ์ด๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.)
  • 150 g ์ผ€์†Œ ํ”„๋ ˆ์Šค์ฝ”(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ. ํŽ˜ํƒ€ ์น˜์ฆˆ๋‚˜ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋†๊ฐ€ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 ์ ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ. ๋ผ์ž„ ์ฆ™์— 10๋ถ„๊ฐ„ ์žฌ์›Œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•œ ํ›„ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์„ธ์š”.)
  • 1 small ํ† ๋งˆํ† (์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ.)
  • 1/2 cup ๋ธ”๋ž™ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ(์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์Šฌ๋ผ์ด์Šคํ•œ ๊ฒƒ.)
  • 3 tablespoons ๋กœ์ฝ”ํ†  ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ. ์”จ์™€ ๋ง‰ ์ œ๊ฑฐ. ๋งค์šด๋ง›์„ ์ค„์ด๋ ค๋ฉด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์‹์ดˆ์™€ ์„คํƒ•์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ์ ˆ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ƒ๋žตํ•˜์„ธ์š”.)
  • 2 tablespoons ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ.)
  • to taste ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • to taste ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์‹์ดˆ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋งค์šด๋ง›์„ ์ค„์ด๋ ค๋ฉด ๋กœ์ฝ”ํ†  ๊ณ ์ถ”์˜ ์”จ์™€ ๋ง‰์„ ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ , ๋‹ค์ง€๊ธฐ ์ „์— ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์‹์ดˆ์™€ ์„คํƒ•์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ์ ˆ์ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ํ•ด์„œ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ, ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์ตœ์†Œ 30๋ถ„๊ฐ„ ๋‘๋ฉด ๋ง›์ด ์ž˜ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ดˆํด๋กœ(ํŽ˜๋ฃจ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜)๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋‹จ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์•Œ๊ฐฑ์ด๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์‹๊ฐ๊ณผ ๋ง›์€ ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ผ€์†Œ ํ”„๋ ˆ์Šค์ฝ”๋Š” ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•ด๋„ ๋ชจ์–‘์ด ์œ ์ง€๋  ๋งŒํผ ๋‹จ๋‹จํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์น˜์ฆˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์•ˆ์—์„œ ํฉ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์‚ถ์•„์„œ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฐ์ž(ํŒŒํŒŒ ์•„๋งˆ๋ฆด๋ผ ๋˜๋Š” ํฐ ๊ฐ์ž ๋“ฑ)๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํŽ˜๋ฃจ ๊ณ ์ถ”์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ์•„ํžˆ ์•„๋งˆ๋ฆด๋กœ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ , ๋งค์šด๋ง› ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋น„๊ฑด ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ ํ•˜๋ ค๋ฉด, ์ผ€์†Œ ํ”„๋ ˆ์Šค์ฝ”๋ฅผ ๋ผ์ž„ ์ฆ™๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์— ์•ฝ๊ฐ„ ์žฌ์šด ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰